慢性病人的合理运动 宜兴市疾控中心宜兴市健康教育所健康是人类第一财富 目标:追求健康戒烟限酒合理膳食适量运动心情愉快不断提高健康素质和文明素质 口号 :我行动我健康我快乐 日行一万步:普通人身体活动指导方案 千步为尺?不拘形式循序渐进感觉用力生活出行加运动酌情量力选目标 笫一招: 千步为尺——千步是把尺活动有量度??以中速步行1000步为一把尺度量你每天的身体活动各种活动都可以换算为10
2012529??单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级常见运动型慢性病的研究和常见运动损伤的治疗处理及预防运动与健康常见的运动慢性病及其研究以骨膜炎和跟腱炎为例讲解运动型慢性病常见运动损伤的治疗处理和防止 生命在于锻炼运动可以使人们身体和心理得以释放让人们的生活更加精彩 体育锻炼时全身血液循环加快心脏和全身的供血状况改善使大脑的兴奋性灵活性和反应速度大大提高
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级慢性病膳食与运动重庆市疾病预防控制中心慢病所合理膳食:一二三四五红黄绿白黑一是每天1袋牛奶内含250毫克钙二是每顿摄入主食2两(100克)每天6—8两(300—400克)三是每日进食高蛋白食物3份每份可以是瘦肉1两(50克)或大鸡蛋1个或豆腐或鸡鸭或鱼虾2两(100克)四是指四句话:有粗有细(粗细粮搭配)不甜不咸(食盐每日6—
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级慢性病患者运动指南常翠青北京大学第三医院 运动医学研究所2008.5.22cuiqingchangtom提纲运动基本知识运动注意事项常见慢性病运动处方有关运动的基础知识身体活动运动运动类型运动强度运动时间运动频率运动过程运动量身体活动 运动指由骨骼肌收缩产生的身体活动即能导致能量消耗的任何身体活动是基础代谢水平上身体能
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第一讲 慢性病的综合防治——家庭保健员培训系列讲座1慢性病简介2什么是慢性病慢性病是使身体结构及功能发生改变无法彻底治愈需要长期治疗护理及特殊康复训练的疾病3慢性病的特点病因相似起病隐匿病程长不可逆并发症多致残致死率高经济负担重4慢性病包括哪些疾病心脑血管病(如高血压冠心病脑卒中外周大血管病)恶性肿瘤代谢性异常(如糖尿病血脂异
慢性胃炎病人的护理主讲人 李阳定义: 分类: 慢性胃炎是由各种病因引起的胃粘膜慢性炎症,是胃部最常见的疾病之一。慢性浅表性胃炎慢性萎缩性胃炎特殊类型病因幽门螺杆菌感染 主要病因饮食和环境因素 高盐和缺乏新鲜蔬菜、水果 自身免疫以富含壁细胞的胃体和胃底部粘膜萎缩为主物理及化学因素 长期饮浓茶、烈酒、咖啡临床表现慢性胃炎病程迁延,多无明显症状。部分病人有消化不良的表现,多数为上腹部隐痛或不适、反酸、
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慢性病的种类 社会10 吸烟是造成慢性病的主要因素之一(如高血压糖尿病等) 如果抽烟那么戒烟是预防慢性病的一种很好措施合理的饮食和适当的活动 不可改变的因素一部可以改变我们可以做的便是把可变因素控制好让自己及身边的人远离慢性病
慢性阻塞性肺疾病患者的护理查房时间:2012-8-22地点:305病室主题:COPD患者的护理查房主持人:护士长参加人员:贾小兰杜艳玲刘芹陈莉莉刘小琼何燕张敏袁媛王千勾凤娇护士长:今天我们进行COPD患者的护理查房讨论一下该病的有关知识及护理首先请责任护士贾小兰简要汇报下病史贾小兰:12床患者曹昌明男69岁因反复咳嗽咳痰活动后气促40年复发伴四肢水肿1月于2012-08-14 10:39入院
中国高血压防治指南 (2005 年修订版 全文)5.3.3. 增加体力活动 每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况以决定自己的运动种类强度频度和持续运动时间对中老年人应包括有氧伸展及增强肌力练习三类具体项目可选择步行慢跑太极拳门球气功等运动强度必须因人而异按科学锻炼的要求常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180(或170)减去年龄如50 岁的人运动心
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