心理健康十要素 保持健康的心理不但有助于身体健康少患疾病而且能使你的人生富有意义从心理学与精神学的观点来看健康心理包括下列要求:对自己有信心对自己的人生抱有希望关心家人关心家庭喜欢学习工作满意自己的成就保持广泛的兴趣与活动能发挥自己的潜在优点也能利用各种机会知道自己的短处也愿意接受他人的帮助能接受失败的挫折并且愿意面对困难正视困难能接受并适应环境的变化时时充实自己促进自我成长与成熟会享受人
1如果您在进行除皱后,感到压抑,那么您可以在周末的清晨做白日梦。不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。”2偶尔看一下悲伤的电影。看一部令人伤感的
心态是健康第一要素 新世纪的健康目标是:健康快乐一百岁天天都有好心情 健康由四个元素组成:父母遗传因素15环境因素17(其中社会环境10自然环境7)医疗因素8个人生活方式60(其中合理膳食约13心理平衡约 30其他约17)也就是说健康的决定因素是自己的生活方式我命在我不在天健康的钥匙是在自己的手里正如2400年前医学之父希波克拉底所说:病 人的本能就是病人的医生而医生只是帮助本能的怎样对
心态是健康第一要素??? 新世纪的健康目标是:健康快乐一百岁天天都有好心情??? 健康由四个元素组成:父母遗传因素15环境因素17(其中社会环境10自然环境7)医疗因素8个人生活方式60(其中合理膳食约13心理平衡约 30其他约17)也就是说健康的决定因素是自己的生活方式我命在我不在天健康的钥匙是在自己的手里正如2400年前医学之父希波克拉底所说:病? 人的本能就是病人的医生而医生只是帮助本能的怎
美国心理学的十一条心理健康要诀1不对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美对自己要求近乎吹毛求疵往往因为小小的瑕疵而自责结果受害者还是自己为了避免挫折感应该把目标和要求定在自己能力范围之内懂得欣赏自己已有的成就自然会心情舒畅了2对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上若对方达不到自己的要求便会大感失望其实每个人都有他的思想优点和缺点何必要求别人迎合自己的要求呢3疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大
对行为偏常学生的教育个案一个案基本情况平平是初中一年级的学生据她的班主任反映和我的观察了解她妈妈几年前意外身亡对她影响很大她上课时不集中精神不遵守教室秩序行为顽劣没有礼貌有时还蓄意地逗引邻座同学说笑和玩耍课后屡欠作业甚至多次讹称生病不回校上课还时常以大家姐自居把头发染成黄色所以教师同学都不喜欢她 二情况分析 从平平的情况看她是个行为有点偏常的学生其依据是: 1她的个人
第十章心理健康1心理健康:广义上指一种高效而满意的持续的心理状态狭义上指人的基本心理活动的过程内容完整协调一致即知情意行人格完整协调能适应社会2界定一个人心理是否健康的基本原则:(1)心理活动与外部环境是否具有同一性(2)心理过程是否具有完整性和协调性(3)个性心理特征是否具有相对稳定性3心理健康的标准:(1)有正常的智力水平(自我意识水平) (2)能够了解并接受自己(挫折耐受能力) (3)能与他
培养孩子心理健康的十大要点 心理学家经过长期研究认为儿童时期是培养健康心理的黄金时期如果有一个好的开始将来可使孩子的品德智力得到健康的发展如果在此时忽略了孩子的心理卫生那么希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难甚至是不太可能的了那么作为父母我们应该注意些什么呢 一注意不要过分地关心孩子 这样做容易使孩子过度地以自我为中心认为人人都应该尊重他结果成为自高自大的人 二不要贿
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级心理健康与心理不健康------南通市心理咨询中心 罗雪莲一关于心理健康的描述性定义第三届国际心理卫生大会(1946年)曾为心理健康下过一个定义:所谓心理健康是指在身体智能以及情感上在与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态显然这一定义过分突出了个人体验而且最佳状态的标准也难以掌握该次大会也曾认定心理健康的
要上好《心理健康》课 张利红古人早就提出师者所以传道授业解惑也其中的解惑是否应该可以理解为学业上的惑和其它方面的惑例如心理上的很多疑惑想来应该是的吧那么作为班主任与学生接触最多的老师承担的其中的责任是不是更重现在听到越来越多的人的抱怨:真是一代不如一代怎么都这么自私冷酷麻木没有同情心暂时不谈家庭因素和个人因素学校教育失当是不是也是其中的一种原因呢学校教育在人的发展中起到至关
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