中国五大长寿地带十大长寿乡均是富硒地区(2012-08-09 20:58:23) 生命的火种--硒 癌症的克星-- 硒 心脏的守护神--硒 天然解毒剂-- 硒 富含硒的食物有鱼虾乳类动物肝脏肉类坚果类(如花生瓜子)等 黄油鱼粉龙虾蘑菇猪肾大蒜等食物虽然含有一定的硒元素但吸收率不太理想营养学家提倡补充有机硒如硒酸酯多糖硒酵母硒蛋富硒蘑菇富硒
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五脏长寿 人就长寿? ? HYPERLINK o t _blank 不用多说懂得养生的人都知道:只有五脏健康长寿人才能健康而长寿那么如何让五脏长寿呢1调肝(1)过度疲劳会损害肝平常应尽量做到既不疲劳工作也不疲劳运动 HYPERLINK o t _blank HYPERLINK o t _blank (2)人卧则血归于肝定时休息既能保持良好的睡眠质量又能养肝(3)
国医大师九大长寿法中国中医研究院资深研究员基础理论研究所专家咨询委员会主任陆广莘虽然已87岁高龄却仍是一头乌发声如洪钟其养生经可概括为以下几点: 少吃饮食应以少为妙陆老的三餐食谱如下:早饭喝1大碗稠粥五谷杂粮核桃花生皆可入粥再吃两个茶叶蛋午饭是1小碗米饭或1个馒头配点荤素搭配的莱晚饭从来不吃主食 慢吃要心平气和地吃饭只有慢才能品出其中的滋味做到生气不吃饭吃饭不生气 多嚼陆老的早餐粥其中放了五
世界五大长寿区的秘诀 t _blank ?2011-11-13 07:16:00 来源:?生命时报? 长寿并非偶然除了遗传因素之外必须有很好的 tag26391. t _blank 生活习惯美国《男性健康》杂志近日载文总结了世界上5大长寿地区的长寿经 一意大利的撒丁岛 撒丁岛山区居民活到100岁的几率是世界其他地方的三倍90多岁老人更是随处可见他们的长寿秘诀是:
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t _blank 长寿大穴:神阙穴的保健方法来自: ? ? 2012-11-25 09:18:41? t _blank 阅读原文 神阙穴: 即肚脐又名脐中是人体任脉上的要穴它位于命门穴平行对应的肚脐中 是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍是人体的长寿大穴 神阙穴位置:位于脐窝正中 经属:任脉击中后冲击肋间神经震动肠管膀胱伤气身体失灵 神阙穴为任脉上的阳穴命门为督脉上
中医认为海带性味微寒无毒具有软坚散结消痰平喘利水消肿祛脂降压等功效 20世纪80年代日本学者曾对日本平均寿命最长百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查结果发现该县居民除了食用薯类豆类和蔬菜等较多之外特殊的地方在于他们食用最多的是海带等海藻类食物这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素 在秦始皇时代中国没有自然生长海带的海区人们也不知道海带是何物更不知道它对人体的保健作用早在公元前221年秦始
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