相关文档

• 大学体育作业-体育锻炼的基本原则.doc

  体育锻炼的基本原则 体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映也是参与者安排锻炼计划选择锻炼内容运用锻炼方法必须遵循的基本准则以下六项原则是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验为锻炼者达到理想效果而提供科学指导一自觉积极性原则 自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标充分认识体育锻炼的价值自觉积极地从事体育锻炼活动体育锻炼是一个自我锻炼自我完善并需要克服自身的惰性战胜各种困难过程同时还要有一定的作

• 体育锻炼.doc

  体育锻炼重在参与----说课教案?我今天说课的题目是《体育锻炼重在参与》?? 首先我谈一下教材的选择我这节课主要是针对七年级同学的从有关中我了解到近年来国家对学生的在综合素质要求越来越高体育素质是其中的一个重要的组成部分但是近几年的中考成绩来看一年不如一年 正是在这种背景下国家出台了很多措施比如在近期教育部就颁发了教体艺[2011]2号 教育部关于印发《切实保证中小学生每天一小时校园体育

• 体育锻炼.doc

  体育锻炼活动策划 2010325活动名称：每天锻炼一小时健康生活一辈子活动单位：活动背景：最近大家都在积极地准备迎接英语专业四级考试但是都忽视了身体健康的重要性平时也都缺乏运动锻炼活动目的：为了让同学有一个健康的体魄去迎接考试调节同学们的紧张情绪消除读书带来的压力使疲劳的身体得到积极的休息让大家更加精力充沛地投入学习中同时也能让大家在运动

• 体育锻炼对人体的作用.ppt

  一中学生的主要生理特点与体育锻炼中学生的体育锻炼应注意以下几点：（一）?? 锻炼内容宜全面（二）?? 重视增强心肺功能的锻炼（三）?? 保证锻炼的时间（四）?? 培养对若干项目的兴趣 1 大脑皮层的兴奋状态 2充分利用各种感觉信息 3充分动用思维的作用?? 4排除各种干扰?? 5

• 职业与体育锻炼.doc

  职业体能训练教程-第一章 来源：本站??更新时间:2009-11-27??点击数:611 第一章? 职业与体育锻炼职业是社会分工的产物现代科学技术在社会生活中的应用使人们的生产方式和生活方式都发生了极大的变化繁重的体力劳动大大减少脑力劳动的比重逐步增加现代职业人需要体育来适应与胜任工作岗位提高生活品质?? 本章核心问题：????????? ???职业人的健康观必须与时俱进?????????

• 体育锻炼与我的健康-大学体育论文.doc

  体育锻炼与我的健康结合自己的锻炼实践和体育课学习的体会来谈谈自己平时是怎样进行科学的体育锻炼的请举例说明科学的体能锻炼需要遵循很多原则例如超负荷原则循序渐进原则专门性原则恢复性原则锻炼效果的可逆性原则大小运动量相结合原则由于大一的课业仍是较为繁重所以体育锻炼仍是在寝室内居多例如仰卧起坐等曾经我的形体老师跟我们说过如果做仰卧起坐的时候觉得自己真的做不下去了那就再多做10个就是超负荷运动效果就会很明显

• 科学锻炼的基本原则.doc

  #

• 体育锻炼的板报.ppt

  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级强身健体 从今天做起 有氧运动能增加体内血红蛋白的数量提高机体抵抗力提高大脑皮层的工作效率和心肺功能增加脂肪消耗防止动脉硬化降低心脑血管疾病的发病率 跳绳——最瘦腿的有氧运动 跳绳易学需要的工具也简单只需一根跳绳一小块空地就可以锻炼是十分好的有氧活动可以说是物美价廉跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频次能在短时间内减轻

• 体育锻炼教案.doc

  班级中(二)教师邓鹫时间活动名称 跳圈比赛活动目的教HYPERLINK 幼儿练习在直线两侧行进跳双脚轻轻着地发展幼儿的跳跃HYPERLINKtongyantongyuxuelingqian能力和动作的协调性2培养幼儿参加体育锻炼的积极性提高幼儿身体素质活动形式户外集体教学活动准备小红旗两面场地上画两条相距2米的平行线线的两侧按数序画上圆圈5-6个活动过程　一准备活

• 体育锻炼计划.doc

  #