练气法 练气法亦即 = t _blank 吐纳法呼吸法有6个步骤练功者需根据自己的身体强弱体态阴阳来适当掌握练功进度 (一)咽气法:张口吸气卷舌将口中气聚成团如咽硬物直入丹田 (二)文吸法:在咽气后闭口舌抵上腭以鼻渐渐吸气轻轻悠悠送入丹田 (三)武吸法:咽气后口微开闭齿卷舌以口吸气然后轻轻悠悠将气沉入丹田 (四)沉气法:与武吸法同时以口吸气时足跟提起沉气时借上身之沉劲使足跟着地使气
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天山气功功能的训练中国气功在线出处:陈伟这些功能的训练是天山功陈伟的功法当中的一小段很好的东西什么叫功能一般情况下人可以弯腰跳高跳远跑步等等这就是功能所谓功能的训练就是将你身上原有的功能强化在短短的时间内将其功能发挥得淋漓尽致一般情况下不管是体育还是气功开始都是要训练功能功能训练的好处:首先可以坚定意志第二可以使你自身潜在的一些功能能够显示出来一收地阴气起立两脚平分站立两臂自然下垂两眼微闭舌
练气功的禁忌上一篇: o 练功注意事项 练功注意事项 1.忌气恼烦躁 许多病都是由生气恼怒烦躁引起因为情志影响人体的正常生理功能久之会产生病理状态练功者如不忌气恼烦躁有可能多年练功而毁于一旦 2.减少房事 人身三宝是精气神练功使精气神旺盛才能达到健康长寿的目的练功人如果不节欲房事多必然耗精引起肾阴不足和肾精亏损如此下去非但练不好气功恐怕会患多种疾病有些人练功效果不明显或长功慢多与
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朝圣气功?????? 当人们平时在一段时间无所事事之后就会感到无聊这是你可以试着放松心情调节一下呼吸来缓解一下心情在自己的精神世界中怀着崇敬的心情想象向崇高的生命奉献出自己的祈祷心里默默的沉沁到生机勃勃的万事万物的环境中不断的放松身心向着生命祈祷自己得到忏悔自己以前所做的罪过得到忏悔尽量放松呼气使自己的心情平静行者神圣的生命去忏悔是自己的心情不断的平静下去这样就可以使自己的精神得到放松 :
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唱歌基本功——发声练气张口唱歌就要张口但这个张口不是我们平常说话吃饭这种生活上的张口唱歌要求大张口小舌要往上提这种张口增大了口腔的空间俗称膛大张口时鼻腔通道扩张鼻腔里有窦口经细小通道与头腔各共鸣区相连大张口时也有助于窦口张开小舌提起也有助于后咽壁上的鼻咽口扩开这样能使声音容易进入头部各共鸣区头部具体各共鸣区构造请参看邹本初老师《歌唱学》一书第10-13页张口具体方法如下:1 打哈欠 上
佛家念力气功导论我本来是儒家正统学说的研究者怎么也没想到会在气功和特异功能领域里有所作为对于后者我一向是坚持儒家学说的创始人——孔子的观点子不语:怪力乱神记得在中国已掀起气功和特异功能热潮的时候我仍在《周易》这座迷宫里徘徊是自身并非强壮的身体使我走进了研究气功和特异功能的大门为体强壮迷恋坐禅出现功能了悟禅机我自幼从祖父研读《周易》以弘扬易学为己任在我研究《周易》之时常常出现头晕眼花腰痛等征象
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