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  香蕉含有淀粉果胶维生素ABc工等多种物质能清热降压利尿解酒防止高血压引起的脑溢血和中风可用香蕉皮或果柄30—60克煎汤服有条件的可取适量香蕉花煎水服疗效较佳荸荠含粗蛋白钙磷铁维生素c等七种营养物质鲜荸荠(洗净)海蜇(洗去盐分)各30—60克煮汤日分3次服有良好的降压和化痰作用山楂能扩张血管降低血压降低胆固醇选山楂10粒(鲜品为佳)捣碎加糖30克水煎服有良好的降压健胃消积作用

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  一高血压宜食之水果类1香蕉（含钾丰富增加血管弹性）2鲜枣（富含VC） 3山楂 4橘子 5猕猴桃 6苹果 7梨 8葡萄 9西瓜二高血压宜食之蔬菜类1鲜芹菜（降血压）黑木耳（降血脂）2土豆（含钾丰富增加血管弹性）3茄子（含植物蛋白）4西红柿（煮熟蘸白糖吃降血压效果明显）5菠菜 6卷心菜 7白菜 8莴苣 9黄瓜10冬瓜 11茼蒿 12竹笋 13南瓜 1

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  高血压者吃什么水果好不同水果含有不同的营养物质既可解馋又可补充身体所需的营养物质而且味道鲜美价格实惠广受大众的喜爱 其实水果还拥有预防和治疗疾病的奇效比如常见的高血压疾病 哪些水果有预防和治疗高血的效果呢 1柑：柑营养丰富有强化末梢血管组织降低毛细血管脆性的作用多食对高血压患者有益　 2梨：清热镇静护肝防便秘防止动脉粥样硬化有益于高血

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  高血压糖尿病吃什么水果好吃水果的奥秘　　水果中含有大量的维生素纤维素矿物质以及葡萄糖蔗糖和果糖其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加不同种类水果所含糖量的多少是不一样的以每百克水果为单位看看它们的含糖量　　●含糖量在10g以下的有：青梅西瓜椰子橙柠檬葡萄桃李杏枇杷凤梨草莓樱桃橄榄等　　●含糖量在1120g的有：香蕉石榴柚橘苹果梨荔枝芒果等　　●含糖量超过20g的有：枣红果特别是干枣蜜枣柿饼葡萄乾杏干桂圆

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  高血压不宜吃什么食物1.控制食盐腌制食品 2.忌暴饮暴食 3.高热量食物：猪油奶油巧克力 4.忌酗酒 5.烟 6.浓茶尤其红茶 其余的没有过多限制应该注意 1限制钠盐摄入每日食盐量应小于6g 2控制体重限制过量饮食增加运动量 3禁烟限酒吸烟可以增加冠状动脉性心脏病突发的危险饮酒则会升高血压 4体力活动跑步步行游泳自行车等除了有降压作用还能减轻体重 5放松治疗太极拳气功保健操等 6精神乐观注意劳逸结