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无忧PPT整理发布我们为什么要用人生的三分之一来睡觉不 寐(二)病证鉴别 不寐应与一时性失眠生理性少寐它病痛苦引起的失眠相区别不寐是指单纯以失眠为主症表现为持续的严重的睡眠困难若因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态至于老年人少寐早醒亦多属生理状态若因其它疾病痛苦引起失眠者则应以祛除有关病因为主 (三)证治分类 肝火扰心证 不寐多梦
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中医传统养生: 以阴阳为本以五行为纲 夏-------火长夏-----属-----脾 因时因地因人
夏季易犯困夏季睡午觉的4点好处 夏季来临气温越来越高经过一个上午的工作和学习人体消耗了大量的体力和脑力吃过午饭后一定要躺在床上睡上一会儿缓解一下疲劳补充一下体力这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中但是夏季午睡是有讲究的今天我就来讲讲夏季午睡应该注意些什么 仅三成人会睡午觉 据有关调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯而这些人中又有80的人因睡姿不当睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣另有过
夏季养生 充足睡眠是秘诀 清代李渔说过养生之诀当以睡眠为先莎士比亚把睡眠称为生命宴席上的滋补品睡眠是一切精力的源泉是病人的灵药巴甫洛夫称睡眠是神经系统的镇静剂关于睡眠我们除了知道累了休息困了睡觉还知道多少呢 我们所了解的睡眠只是一种自然的生理需求而究竟为什么需要睡眠这种养分才能正常生活和工作我们还是先来个睡眠知识扫盲吧特别是有睡眠困扰又爱美的女性们一定要注意 充足的睡眠均衡的饮食与
附件二丽水市中小学生营养餐夏季标准菜谱 1.炒猪肝牛心菜 小学生:猪肝50 g牛心菜200 g初中生:猪肝75 g牛心菜250 g2.冬瓜虾皮炖排骨小学生:冬瓜200 g虾皮(少许)排骨100 g初中生:冬瓜250 g虾皮(少许)排骨100 g3.肉末炒茄子小学生:肉末50 g茄子200 g初中生:肉末75 g茄子250 g4.鱼块莴苣小学生:鱼块100 g莴苣200 g初中生:鱼块100 g莴
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