单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级长期处于电脑面前的同志们面对电脑的危害我想大家都很清楚而怎么去保护自己的身体健康大家知道吗 1哑铃? 装满水的哑铃既可用来浇花还能随时锻炼身体当然装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效2绿色植物? 绿色植物能释放负离子调节电脑附近失衡的正负离子群防止操因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪此外绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级电脑前的健康操一般人我不告诉他 有没有觉得与电脑为伍时间一长就头昏脑胀四肢僵直眼花颈痛你要注意了你的健康受到了极大的威胁适当的运动能让你远离这些电脑综合症你一定要做当然还要提醒你的是:不要一味沉迷要节制哦 如果你和我一样是个每天在电脑前至少工作8小时的人或者你是个标准网虫每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不
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HYPERLINK =viewthreadtid=72166extra=page3D10 如何在电脑桌前做健身时间坐着工作特别是操作计算机久了会感到很累这时休息一下做做专为电脑操设计的这套保健操就能很快消除疲劳恢复体力 1坐在椅上背要直双手放膝盖一臂前伸连同身体一起后转目光盯住手掌——吸气还原——呼气换手再做 2坐在椅上双手放膝盖屈臂握拳勾脚尖抬起稍停双手放回膝盖的同时绷脚尖
眼睛酸澀頭昏頭痛甚至合併噁心嘔吐重度近視者近視更深超過五成合併視網膜病變有人一天不上網就覺得怪怪的若有所失甚至逐漸習慣用電腦與人互動美國心理治療家布洛德用「technostress」一詞形容「因與電腦關聯造成的壓力現象而形成的工作場所不適應症候群」遭遇電腦進逼時你更需要懂得掌握使用時間調整對資訊的焦慮恐慌甚至對人際互動的掌控如何擇益避害別讓電腦擁有你將是關鍵轉動頸椎貓拱背起動臀部
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级健康使用电脑 使用电脑工作时间的增多身体健康的问题应该起我们的 长期使用电脑会造成视力下降使用电脑时眼睛要经常盯着屏幕看显示器的亮度电磁波的辐射荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳如果采取不正确的操作方式或者眼睛在屏幕键盘文件上移来移去则更会
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专家还建议平时使用电脑要保持正确坐姿使用电脑1小时左右应起身活动活动闭眼休息或远眺数分钟也可以做做眼球转动每天使用电脑在5个小时以上者最好每周适当做一次颈部按摩定期打打乒乓球羽毛球游泳等常规运动也将有效防止多种电脑病的发生电脑操多吃些胡萝卜白菜豆芽豆腐红枣橘子以及牛奶鸡蛋动物肝脏瘦肉等食物可以补充人体内维生素A和蛋白质有助于缓解这些症状平时可多饮些茶茶叶中含有茶多酚等活性物质有吸收与抵抗放射性
健康的常识必备科学家们的一些最新发现让我们了解应储备哪些健康知识才能做到真正健康 健康一直是我们非常关心的话题但有时我们并不清楚怎样才能健康比如我休息时经过办公楼的吸烟间总能看到一些女士在里面吞云吐雾虽然我们明白吸烟有害健康但吸烟对女性的危害到底有哪些呢除了戒烟我们还应储备哪些健康知识才能做到真正健康 以下是科学家们的一些最新发现 吸烟的危害 不吸烟不仅能让我们远
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