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  怎么样减肥不反弹 一些小经验分享了：1饭前饭后半小时吃个助消化的水果2晚饭吃少点争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）3九点以后不喝水每天三餐吃到七成饱以蔬菜为主 主食为辅4一定要找一个适合自己的又比较容易坚持的办法才是最好的减肥办法5晚饭吃少点争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）6早上：6点后起床起床后一杯温开水2滴苹果醋 运动40分钟以上7了解1-2个适合自己产品辅助可以先看看美瘦榜（百度貌似能找到）

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  如何减肥不反弹 怎样减肥 不错的小建议：1多吃红色食物少吃高脂食物能帮你少长肉2饭前饭后半小时吃个助消化的水果3多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪4多吃红色食物少吃高脂食物能帮你少长肉5仰卧直视天花板膝盖不要弯曲两腿并紧向胸部贴近然后抬起再贴近重复此动作15次6饭前饭后半小时吃个助消化的水果7选一款排行榜产品辅助如由多名网友参与评选的美瘦榜 口碑反弹什么都有介绍百度或某狗能找到 :

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  到很多姐妹们都在讨论减肥的话题今天我也来跟大家晒晒我45天减肥20斤的减肥方法吧我这些方法算不算最好但是45天减肥20斤也算是满意了我叫露露上了高中之后可能是身边的朋友都觉得我圆圆的很可爱吧他们给我起了一个新的外号叫肉丸- -因为马上就要过20岁了要拍艺术照我一摸这浑身的肉想到拍照片一定会非常非常丑的毕竟20岁一辈子就一次嘛所以我终于下定决心要减肥了我的身高是162原始体重为从2010年9月15号

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