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核心提示:吃肉太多会增加患慢性病的风险但吃得太少蛋白质摄入又会不足5种素食帮助弥补这一缺陷 1燕麦片:蛋白质含量略低于3它还同时富含锰硒等微量元素有降血脂作用 2豌豆:富含膳食纤维维生素K矿物质和维生素C蛋白质含量为5 3花生酱:含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇以及单不饱和脂肪酸能预防心血管疾病其蛋白质含量约为28 4糙米:不易升高血糖含矿物质和纤维蛋白质含量为 5椰子:富含蛋白质和膳食纤维
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播期与品种 秋菠菜8-9月播种播后30-40天可分批采收品种宜选用较耐热生长快的早熟品种如犁头菠华菠1号广东圆叶春秋 =大叶fr=qb_search_expie=gbk t _blank 大叶等 越冬菠菜10中旬-11月上旬播种春节前后分批采收宜选用冬性强抽薹迟耐寒性强的中晚熟品种如圆叶菠迟圆叶菠华菠1号辽宁圆叶菠等 春菠菜开春后气温回升到5OC以上时即可开始播种3月为播种适期播后30
揉这个穴位相当于吃药穴位按摩是很常见的养生方法现在很多人都喜欢通过穴位按摩来养生穴位按摩的好处有很多正确的按摩方法可以让人们的身体更加的健康那么穴位按摩应该怎样进行呢下面小编就来为大家讲解一下吧我们的身体上有很多的穴位而这些穴位分布在我们全身的个部位平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛常按摩可以起到养生保健强身祛病的目的功效胜似吃中药而且按摩穴位简单易行下面就来和大家分享比吃中药更
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春季吃菠菜可养血滋阴 t _blank 春天吃菠菜有什么好处 菠菜可养血滋阴对 t _blank 春季里常因为肝阴不足引起的高血压 t _blank 头痛目眩 t _blank 糖尿病和 t _blank 贫血等都有较好的治疗作用参考以下简单的烹煮方法便可达到祛病的目的: 1.高血压 t _blank 头痛目眩便秘:鲜菠菜及根100克开水
吃芋头相当于注射免疫球蛋白芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎原产我国和印度马来西亚等热带地区芋头又称芋艿口感细软绵甜香糯易于消化而不会引起中毒是一种很好的碱性食物它既可作为主食蒸熟蘸糖食用又可用来制作菜肴点心因此是人们喜爱的根茎类食品坚持一天吃2个芋头相当于注射免疫球蛋白增强人体的免疫功能芋头营养分析:1芋头中富含蛋白质钙磷铁钾镁钠胡萝卜素烟酸维CB族维生素皂角甙等多种成分所含的矿物质
秋菠菜的种植 技术内容: 秋菠菜是指8月份播种9月份至10月份上市的菠菜立秋(8月上旬)以后温度逐渐下降日照时间逐渐缩短气候条件对营养生长有利对生殖生长不利所以比较容易达到高产优质的目标据笔者用法国菠菜所做的播期试验表明:在陕西省关中地区8月15日播种的秋菠菜播种后27天(9月11日)花芽分化播种至花芽分化期间的日平均气温为23.1℃是菠菜叶原基分化的适宜温度此播期的叶原基分化速度快平均每天约增
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