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  科学的生活方式八分饱 过多的食物使心脏负担加重 膈肌抬高限制心脏收缩和舒张 血液过多地集中到胃肠道使心脏的血液减少充足的膳食纤维无机盐维生素多吃粗粮糙米全麦制品多吃新鲜水果蔬菜整个吃比榨汁好注意烹饪方法：先洗后切急火快炒多蒸煮少煎炸 控制热能供应量（4）合理调整脂肪脂肪酸蛋白质比例：不饱和脂肪酸的摄入有益于心脑血管病的防治高血压患者饱和脂肪酸不饱

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  冠心病患者的生活注意事项1生活要有规律避免精神过度紧张和情绪波动2少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物如蛋黄鱼子动物内脏等多吃鱼蔬菜水果豆类及其制品糖类食品应适当控制3参加适当的体力劳动和体育活动如散步打太极拳做广播操等4肥胖者要逐步减轻体重5治疗高血压糖尿病高脂血症等与冠心病有关的疾病6不吸烟不酗酒7限制食盐每日五克以下8常备缓解心绞痛的药物如硝酸甘油片以便应急服用若持续疼痛或服药不能缓解应立

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  稳血糖：良好的生活方式加二甲双胍作为大众心目中的富贵病糖尿病的发生发展与生活方式密不可分研究表明很多环境因素都可能增加糖尿病发病的风险其中因营养过剩导致肥胖以及缺乏锻炼等因素显得尤其重要专家指出处于糖尿病前期的人群如果接受一系列强化的生活方式干预治疗可以降低最终转变为糖尿病的几率此前美国一项研究显示受试者如果按照要求实现了下列目标例如总脂肪及饱和脂肪摄入量减少膳食纤维摄入量增加运动量增加并减轻体重

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  很多心脏病患者问到心脏病患者如何饮食的问题现在患心脏病的人数比以往要高很多我们都知道心脏病的发作给患者带来了具体的伤害而且同时也严重威胁患者的生命健康因此目前来说预防心脏病是我们必须面对的问题那么心脏病应该怎么预防呢心脏病的饮食可以起到一定的预防作用同时也是心脏病患者护理的必要措施那么心脏病患者的饮食有哪些禁忌　　心脏病人忌：　　1.忌吃高糖食物以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加引发血脂升高对

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  心脏病患者的饮食减量的要点1一定要吃早餐早餐是上午的活力源泉内容应是主食加主菜加配菜如果少吃或是不吃早餐就会引起午餐与晚餐的饮食量增大这样极易肥胖晚餐少吃不要吃夜宵晚餐后活动量较小所以如果大量食入则余下的养分会变成脂肪积在体内2不吃加餐应该尽量少吃糖分高的(蛋糕饮料)脂肪高的(黄油鲜奶油等)含油量高的(油炸小食品)的各类食品3慢慢进餐4少食油腻食品5饮食清淡 : : :

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