相关文档

• 春季饮食小提示.doc

  春季饮食小提示 　　1盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙也可以用盐水为幼儿漱口以保持口腔清洁也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效 2姜水的妙用 姜水可以浸脚也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部这样做可以增强心肺功能提高身体抵抗能力 3有些蔬菜具有清热利咽散淤消肿利肠通便的作用春天里多给宝宝吃下面的蔬菜可增强身体防病抗病的能力：? 4油菜　特别是早春的油

• 春季健康小提示.doc

  春季健康小提示一是春季应该多旅游外出 =SE8B88FE99D92ch== t _blank 踏青赏景既锻炼了身体又陶冶了情操特别是春天的郊野空气清新枝条吐绿鲜花斗艳百鸟争鸣置身于如此优美的大自然怀抱简直令人陶醉 二是春季宜多散步一天紧张繁忙生活之后到街头巷尾走一走可以很快消除疲劳散步要不拘形式量力而行切勿过度劳累 三是晨起提倡宜 =SE4BCB8E68792E885B0ch

• 春季饮食养生.doc

  春季饮食养生春季是指从立春起经过雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气到立夏前一天结束的一段时间春打六九头早春时节虽然已经进入了春天但是仍未出九天气还比较寒冷气温多变冷暖不定仲春时节是春天冻人不冻水的时候．倒春寒扰人生活民间常说二月莫把棉衣撇．三月还有梨花雪暮春时节常有寒潮来袭民间也有吃完端午粽再把棉被送之说唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出春天饮食应省酸增甘以养脾气指春天要少吃点酸味的食品多吃点甘味

• 春季养生饮食.doc

  春季养生菜谱 民以食为天注意养生的人不仅讲究菜的口感更加讲究菜的养生功效下面推荐几款在春季时节吃的养生菜谱美味健康的家常菜适生活更加愉快　　菠萝咕咾肉　　主料：鸡腿约400g菠萝200g　　调味料：香醋12汤匙白糖1汤匙番茄沙司3汤匙小葱半棵姜1片蒜1瓣　　腌肉料：蚝油1汤匙盐1茶匙小葱半棵蒜2瓣姜1块　　其他：淀粉30g　　过程：　　1.鸡腿剔骨然后将鸡肉切成见方的块　　2.小葱切段姜蒜

• 春季养生话饮食.doc

  #

• 春季-如何饮食方能提高免疫力.doc

  春季如何饮食方能提高免疫力众所周知免疫系统功能决定着你的身体健康如果你的免疫系统功能减弱就容易遭受细菌病毒真菌及其他各种微生物的感染从而容易引发各种传染病肿瘤及癌症如果你的免疫系统过度活跃就容易过敏过敏是因为你的免疫系统对没有威胁的物质产生过度反应会敌我不分攻击自己的细胞就会得另外一类疾病如关节炎红斑狼疮牛皮癣胰岛素依赖性糖尿病等春天这个阳气生发生机盎然但也是各种病菌和微生物繁殖复苏的季节疾病很容

• 春季饮食-哪些食物相克？.doc

  春季饮食指南：哪些食物相克？　　 1、西红柿与黄瓜相克　　 西红柿中含有丰富的维生素C,而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C,若二者同食，不利于对维生素C的吸收。　　 2、黄瓜与花生相克　　 黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。3、辣椒与黄瓜、辣椒与南瓜相克　　 辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。　　 南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与

• 春季幼儿饮食规律.doc

  春季幼儿饮食规律 春天是孩子长个子的好季节孩子长高主要是骨骼发育的结果骨骼的主要成分是钙因此春季供应给孩子充足的钙中国营养学会推荐4-6岁儿童每日适宜摄入钙量标准为800毫安补钙一般有两个办法：一是药补另一个是食补含钙丰富的食物有芝麻虾皮奶酪牛奶等不要让孩子多吃糖巧克力糕点应为里面含有较多的磷酸盐会阻碍钙在体内代谢1多补充维生素C维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏度使

• 春季饮食健康知识.doc

  #

• 春季幼儿饮食保健.doc

  春季幼儿饮食保健????? 春季幼儿饮食保健：春季乍暖还寒气温变化多端幼儿肌肤薄寒冷不能自调且鼻腔短小黏膜血管丰富当局部粘膜血管收缩血液循环发生障碍导致抵抗力降低时就容易使病毒和细菌大量繁殖从而导致幼儿呼吸道反复感染那么如何有效预防呢??????? 一春季幼儿饮食保健合理营养科学安排膳食????一方面应为幼儿准备多样化的色香味全的营养食谱力求营养均衡保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素满足幼儿的生长需