相关文档

• 32式太极拳详解.doc

  32式太极拳拳谱解读根据李德印视频教学整理预备式：两脚并步身体直立保持舒松自然端正平静的状态1起势：左脚分开半步与肩同宽两手慢慢前平举曲蹲按掌（要保持沉肩顶头含胸立腰两手轻轻地按到腹前）2右揽雀尾：微微向右转身两手在右胸前相合提脚向左前方上步（东南）弓步左捧手前手与肩同高手心向内力点在前臂的外侧后手按在胯旁坐腿转腰扣脚抱手收脚把右脚提起来收到左脚的内侧转身向正西上步弓步右棚手（后手按在胯的旁边掌心

• 32式太极拳拳谱.doc

  32式太极拳拳谱第一段：1起势2右揽雀尾3左单鞭（吴氏）4左琵琶势5进步搬拦捶（孙氏）6如封似闭7搂膝拗步第二段： 8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段： 14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚（陈氏：蹬一根）19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段：?? 22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射虎30左

• 32式太极拳拳谱解读（李德印）.doc

  32式太极拳拳谱解读(根据李德印视频整理)预备式：两脚并步身体直立保持舒松自然端正平静的状态1起势：左脚分开半步与肩同宽两手慢慢前平举曲蹲按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰两手轻轻地按到腹前)2右揽雀尾：微微向右转身两手在右胸前相合提脚向左前方上步(东南)弓步左捧手前手与肩同高手心向内力点在前臂的外侧后手按在胯旁坐腿转腰扣脚抱手收脚把右脚提起来收到左脚的内侧转身向正西上步弓步右棚手(后手按在胯的旁

• 杨式传统太极拳八十五式太极拳谱图文详解.doc

  杨式传统太极拳八十五式 太极拳谱图文详解杨式传统太极拳八十五式简介 杨式太极拳是太极拳的一个流派这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的 杨式太极拳拳架舒展简洁结构严谨身法中正动作和顺轻灵沉着兼而有之练法上 由松入柔刚柔相济形成独特的风格 由于杨式太极拳姿

• 二十四式太极拳动作详解.doc

  PAGE PAGE 19二十四式太极拳动作详解2009-12-15 10:31:27??分类：  HYPERLINK :cfg1014.blog.163blog l m=0t=1c=fks_087069092083083070087084081095082080082071087095095 o 生活与健康 生活与健康 ??标签： 字号大中小?订阅 预备势身体

• 48式太极拳拳谱解读.doc

  48式太极拳拳谱解读-太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术艺术引导术的完美结合是高层次的人体文化其拳理来源于《易经》《黄帝内经》《黄庭经》《纪效新书》等中国传统哲学医术武术等经典著作并在其长期的发展过程中又吸收了道儒等文化的合理内容故太极拳被称为国粹 太极拳的运动特点：中正安舒轻灵圆活松柔慢匀开合有序刚柔相济动如行云流水连绵不断这种运动即自然又高雅可亲身体会到音乐的韵律哲学的内涵美的造型诗

• 八式太极拳图解.doc

  八式太极拳图解一卷肱势第二式　搂膝拗步 三野马分鬃四云手五金鸡独立 六蹬脚七揽雀尾　　　八十字手Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords

• 孙式太极拳97式拳拳谱.doc

  #

• 孙式太极拳97式拳拳谱.doc

  #

• 38式武当太极拳详细分解动作.doc

  38式武当太极拳详细分解动作第一段：1起式：重心下沉脚尖点起左脚迈开成马步两手合到腹前下沉抱球提至胸窝翻腕沉至膝盖前两手合掌从两侧提至肩平沉肩沉掌合掌至头顶翻腕下沉膝平收起向手穿掌下沉勾手提于同肩宽2??退步崩式：两手交叉(左手在上)抱球扣脚收脚成丁步转身左脚向斜脚迈步前移马步弓掌3??揽雀尾：翻掌后座扣脚抱球收脚迈步按手按手一插二插收脚翻腕提膝弓直收回重心下沉上步马步送掌转身翻腕收脚点起后