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  怎样保护眼睛 1 养目： 　　平时注意膳食均衡做到粗细搭配荤素搭配保证微量元素和维生素的补充多吃新鲜蔬菜水果以及海产品等少吃糖果及甜食 2 运目： 　　站立于窗前顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上下左右四个窗角可舒筋活络运转眼球改善视力每日早晚各做510分钟 3 熨目： 　　每天早晨或睡前取坐姿或立姿闭目两手掌快速磨擦发烫而后迅速按抚于双眼上这时眼晴会感到有一股暖流如此反复数次可通经活络改善眼

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  怎样保护好眼睛现代上班族在单位用电脑下班不是看电视就在网上泡着坐公交车时车上移动电视的广告还时不时映入眼帘久而久之眼睛就会疲惫酸痛有时发痒出现炎症我发现生活中适度的调节有益于保护好眼睛至少可以不会使视力降低眼睛度数升高谈谈我最近总结的小窍门一心情放平和不能太急躁眼睛是心灵的窗户如果心里烦躁时间长了会引起上火可能会诱发眼睛发炎所以在不快乐的时候压力大的时候适时的放松自己有益于保护眼睛二检查大便是否通

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