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10种廉价美食让你延年益寿1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐他们说:鱼生火肉生痰白菜豆腐保平安《随息居饮食谱谓:处处能造贫富攸易询素食中广大教主也亦可入荤馔冬月冻透者味尤美豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮豆腐具有益气补虚降低血铅浓度保护肝脏促使机体代谢的功效常吃豆腐有利于健康美和智力发育老人常吃豆腐对于血管硬化骨质疏松等症有良好的食疗作用2.大白菜人人爱大白菜平常菜老年人最喜爱白菜味道鲜美劳素
15个饮食习惯让你延年益寿进入新的学校换了新的工作甚至季节改变都可能影响你的饮食习惯不过无论环境如何改变只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯健康就不会离你远去1复合维生素早饭后吃研究表明补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益那么为什么要在早饭后吃呢一来它可以提供人体一天所需让你有精力投入工作学习二来不至于给肾脏造成过大负担2每餐之前喝两杯水这样做就能保持身体一直处于水当当的状态还能控制食量荷兰
男人女人都要过三十五岁这堵墙三十五岁是一个具有典型意识色彩的年龄……改革开放初干部年轻化标准界定在35岁以下如今公务员考试的年龄也限制在35岁超过35岁不孕概念增加三成?有了子女的子女在这个时期也会有了关键的妙龄时变化齐达内在35岁挂靴了预示着一种结束更预示着一种开始高新技术企业90以上的员工在35岁以下大多数招聘广告上限制35岁以下除了被猎头盯上的……每个人的三十五都要面临诸多重要的问题无论成功
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世界睡眠日:想要好睡眠千万别做这6件事1. 食用油腻和高脂食品 油腻和高脂食品不仅会使你第二天早上行动迟缓还会使你的胃超负荷运转来消化食物因此带来的不适可能会让你难以入眠 睡觉前要远离快餐冰激凌和其他类似食物2. 屏幕前目不转睛 用笔记本和平板上网是很多人在睡觉前爱做的事可是这些设备发出的蓝光会刺激你的大脑从而使身体很难放松也很难意识到睡觉时间甚至在
中医9个要诀助你延年益寿????1大脑为精明之府日梳五百把病除????头为精明之府人体之重要12经脉和40多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均会聚于头部用木梳或骨梳替代小银针对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激将去病健身勤梳头的确是一项积极保养人体精气神的最简单易行最经济的长寿保健对策????2脚底为第二心脏常搓涌泉益健康????中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系布满
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