相关文档

• 中学生广播体操图解（1）.doc

  中学生广播体操（一）伸展运动（4×8拍）（一）预备姿势：直立第一个八拍：1－2左脚向左一步（与肩同宽）同时两臂向内绕环成侧举（掌心向下）3－4两臂肩侧屈手指触肩　　5－6两臂伸至侧上举（掌心相对）稍抬头7－8还原成直立（二）第二个八拍：1－2左脚向左一步脚尖点地同时左臂侧上举（掌心向下）右臂肩侧屈手指触肩向左转头眼看左手3－4重心移至两脚间同时左臂肩侧屈手指触肩5－6两臂伸至侧上举（掌心相对）稍抬

• 第三套全国中学生广播体操图解.doc

  第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提示《舞动青春》共分9节68个八拍本套操以基本体操的动作为主动作幅度大突出动作的规范简洁舒展大方轻快整齐注重对良好身体姿势的培养并通过设计一些简单新颖富于弹性的不对称动作和变奏动作培养学生协调性体现该操的时代特征音乐旋律优美节奏清晰动感强反映学生在阳光下热情欢快健康向上的精神面貌和青春的生机与活力预备节(8拍×4)预备姿势：直立第一个八拍 1

• 小学生广播体操七彩阳光图解.doc

  预备节：(4拍×4) 　　一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举掌心向内头稍抬5-8双脚起落踵弹动四次同时两手五指分开由外向内旋转四次 　　二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举掌心向内5-8同上 　　三八拍：1-2左脚向左迈一步同时右臂收回左臂成侧平举3-4还原成直立5-8同1-4方向相反 　　四八拍：1-2双脚起落踵一次同时两臂成前平举3-4起落踵一次还原成直立5-7双脚起落踵弹动3次同时双

• 第三套中学生广播体操_【放飞理想】图解.doc

  第三套中学生广播体操?【放飞理想】图解1预备节（8拍×4）?预备姿势：直立第一个八拍1-4两臂经侧至上举稍抬头5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠右臂在上手指触上臂）7-8保持6的姿势第二个八拍1-2屈膝半蹲同时右手握住左手背下压稍低头（眼看手）3-4直立同时手臂经前至上举5-8左脚收回同时两臂经侧还原成直立第三四个八拍 同第一二个八拍但方向相反?第一节 伸展运动（

• 第九套广播体操图解.doc

  第九套广播体操大众版图解(简图)第九套广播体操图解Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords

• 第九套广播体操图解.doc

  第九套广播体操图解预备节 原地踏步(8拍×2)　　预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方 　　口令至原地踏步时半握拳 第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10-15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第2拍于第一拍动作相同方向相反 第一节：伸展运动(4×8)　　第一拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90° 　　第二拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂于胸前含胸低头 　　第三拍

• 第九套广播体操图解.doc

  第九套广播体操图解预备节 原地踏步(8拍×2)　　预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方 　　口令至原地踏步时半握拳 第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10-15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第2拍于第一拍动作相同方向相反 第一节：伸展运动(4×8)　　第一拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90° 　　第二拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂于胸前含胸低头 　　第三拍

• 第九套广播体操图解.doc

  第九套广播体操图解Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords

• 第九套广播体操图解.doc

  第九套广播体操图解预备节 原地踏步（8拍×2）　　预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方 　　口令至原地踏步时半握拳 第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10-15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第2拍于第一拍动作相同方向相反 第一节：伸展运动（4×8）　　第一拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90° 　　第二拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂于胸前含胸低头 　　第三拍手臂伸

• 第九套广播体操图解.doc

  : : :