张浩源老师健康知识小药方春生 夏长 秋收 冬藏春季养肝眼夏季养心三伏养脾秋季养肺冬季养肾春夏养阳秋冬养阴血不养心心不安神 一年当中的24个节气:立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬 小雪大雪冬至小寒大寒人的身体是根据一年的24个节气来进行调理保元汤:原料:一斤黄牛肉一只猪脚一条鲫鱼先将牛肉和猪脚燎水后和鲫鱼一起放进紫沙锅炖12小时每天早晚各一碗补人体元气怀孕
泽瑜老师健康知识讲座 ——————如何养生健康口诀大蒜是个宝常吃身体好一日两苹果毛病绕道过一日一枣长生不老核桃山中宝补肾又健脑胡萝卜小人参经常吃长精神天天笑活到老 信号提醒必须喝水无端感到疲倦无端感到烦躁焦虑和忧郁消化不良出现便秘腰部赘肉增加有体臭不能熟睡记忆力降低头痛头沉经常发热频繁眨眼脸红耐性不足注意力下降关节紧绷 牛奶和巧
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PAGE PAGE 51中老年健康保健知识目录第一讲 老年人的中医自我保健…………………………………3第二讲 老年人的生理特点及养生保健…………………………5第三讲 老年人的病理特点及合理用药…………………………8第四讲??冠心病的预防和治疗………………………………… 12第五讲 老年糖尿病中西医结合防治………………………… 14第六讲 中风的预防与康复………………………
中医药健康知识讲座 讲座主题:中医解酒的方法讲座人:绵阳市青义中心卫生院主治医师巩兵三活动时间:03月09日下午2点30分四活动地点:绵阳市青义中心卫生院四楼会议室 中医解酒的方法橘皮醒酒散:桔皮(去白)500克陈橘皮500克檀香200克葛花250克绿豆花250克人参100克白蔻仁100克盐300克健脾醒酒用于酒醉不醒呕吐吞酸 橘皮汤: 陈皮(去白浸炒)3
中医药健康知识讲座上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻咽喉炎等局部症状应与流感相区别 2.上呼吸道感染属中医感冒范畴中医认为感冒之疾四 季可患在治疗上应因人因时因地的不同灵活多变不拘一格标本兼顾每每收到针对性强立竿见影的效果 【预防与保健】 1膳食方面:多喝水宜食清淡易消化食物及新鲜蔬莱瓜果同时常用葱大蒜姜食醋亦有预防作用 2起居方面:注意气候变化随时
健康小知识 养肝要早睡晚上11时至凌晨3时是中医理论中的肝经运行时间肝排毒会在熟睡中进行哦 空腹吃甜品会导致胃酸过多引发胃部不适建议最好在吃完正餐后再吃甜品 动动手巾收紧双下巴:将毛巾包成一团如一个圆球夹在脖子和颚间用力挤压毛巾球十次每次十秒 使用电脑时可稍稍将亮度调低离显视屏远点可减少光对眼
呕吐-吃蕃茄龋齿-喝茶水口臭-多饮水感冒-吃大蒜心脏病-喝苹果汁高血压-喝橘子汁脱发-吃红枣牛排哮喘-多吃鱼牙出血-吃猕猴运动疲劳-吃香蕉不育症-吃杂粮打嗝-吃白糖 :
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1.点菜时尽量不点油炸油煎香酥干锅水煮之类的菜式因为脂肪太高而且脂肪经过长时间加热脂肪氧化产物特别多对心血管特别有害可以多点些蒸煮炖凉拌的菜肴. 2.尽量减少精白米饭糯米食品其血糖反应过高对控制血糖和血脂十分不利不妨用 粗粮和米饭合作只有吃足够多的纤维才能有效地降低消化速度同时可以吸附胆固醇和脂肪起到降低餐后血糖和血脂的作用这样也可以让人吃得慢一些食量小一些有利于控制体重3.最好是米粗粮豆子坚
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