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    312经络锻炼法3个穴位按摩1种腹式呼吸2腿下蹲锻炼★按摩内关穴:活跃 t _blank 手厥阴心包经防治心脏病哮喘肺炎咳嗽等病症★按摩合谷穴:活跃 t _blank 手阳明大肠经防治脑中风 t _blank 肩周炎网球肘头疼颈椎病等病症★按摩足三里穴:活跃足阳 明胃经防治胃炎胃溃疡高血压骨关节疼痛等病症★腹式呼吸:活跃腹部经络防治失眠高血压糖尿病胆囊炎泌尿生殖系统等疾病★

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    312经络锻炼法312经络锻炼法的具体含义是:?3:按摩合谷内关和足三里3个穴位?一般人每天早晚两次左右不拘每次共5分钟按摩时如能感到酸麻胀并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩按压的频率约为每分钟30次合谷穴取穴:左手四指并拢虎口撑开然后右手握拳竖起大拇指在拇指中间有一条指横纹把指横纹放在左手的虎口处这时大拇指往前弯曲指尖所指的穴位就是合谷穴然后就可以把右手翻过来进行按压锻炼要点:拇指屈曲垂

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    单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 吕侠玲中国保健协会会员中国保健协会高级讲师中国健康产业同业联盟副主席毕业于上海复旦大学长期致力于中医经络养生保健工作佑国人之健康集国医之精髓 --中医经络养生大讲堂如何长期保持身体健康整体提高自身免疫能力(治未病)未病防病病中防变病愈防发 人体要三通血管要通肠胃要通经络要通经络是什么黄帝内经经脉和络

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    养生经络操第一节:敲大椎穴1取站立位2双手伸直指尖向前合掌3用双手拇指饶侧敲击大椎穴10次(大椎穴位于第七颈椎下)第二节:敲膻中穴1取站立位2双手伸直指尖向前合掌3曲肘用双手拇指挠侧敲击膻中穴十次(膻中穴位于胸部两乳头连线的中点)第三节:拍内关穴1取站立位2左手向前伸直掌心向上掌形空心掌尽量往后伸3右手往下拍左手内关穴十次4换右手做(内关穴在手腕内横纹上二寸)第四节:拍肾俞穴1取站立位2双手向两侧

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    五行经络养生[简介] 健康是快乐和美丽之源然而现代人普遍要面对的问题:户外运动量减少食品加工过细环境污染生活中无处不在的化学用品精神压力等因素正在危害我们的健康头痛颈椎痛精神不振便秘消化不良等以及高血压高血清动脉硬化糖尿病肥胖症大肠癌肝癌乳腺癌等而这些病变多为经络不通导致十四经络美容养生护理是以中医经络学和西方的芳香植物自然疗法为依据针对全身十四条经络配合天然植物精油以独具特色的护理手法将芳香精油

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    经络养生和经络运行规律经络养生口诀歌  容易感冒拍肺经 人要无病肠要干净 求生必须通胃经 疲劳透支找脾经 心烦心痛找心经 吸收不好小肠经 颈肩腰背膀胱经 精力不足找肾经 失眠多梦找心包 奇难杂症找三焦 废物积滞找胆经 情志抑郁找肝经 人生关键生命点 保健歌诀 手指脚趾多揉揉 失眠头痛不用愁 常揉拇指健大脑 常揉食指胃肠好 常揉中指能强心 常揉环指肝平安

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