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  有几种简单有效的运动能延缓脑神经细胞的硬化可预防「阿耳茨海默氏」型的老年痴呆症：　　1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌提高摄氧量有助于刺激脑细胞防止脑细胞退化对老年痴呆症的预防有理想的效能　　2.经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动如手工艺雕刻制图剪纸打字以及用手指弹奏乐器等能使大脑血液流动面扩大促进血液循环有效的按摩大脑能帮助大脑活泼化

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  老年痴呆的预防至关重要以下几点有助于预防老年痴呆1注重精神调养要注重调养七情之气保持乐观情绪减少忧愁和烦恼亲人的关爱也是预防老年痴呆的重要事项 2要注意智力和身体机能方面的训练应勤于动脑多活动手指等关节 3预防老年痴呆症的最好方法是及早开始右脑的锻炼如培养工作以外的生活嗜好种类范围不拘最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动加强锻炼进行一些自己喜爱的力所能及的体育运动如慢跑游泳爬山等活

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  Auguste D: 第一个临床与病理案例（1906）202040四种主要痴呆亚型的患病率15 Lobo A et al. Neurology. 2000 54(suppl 5): S et al. Fam Pract. 2003 20: 376-381.起病隐袭并非发生于数小时或数天症状缓慢进展数月乃至数年有明确的认知功能恶化史认知缺陷已经确认临床水平的认知损害认知检查的认知损害MRI海马区体

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