单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级青少年业余运动训练原理郑晓鸿 博士 教授首都体育学院2011年 一青少年(儿童)生长发育特点 运动训练水平的提高是以运动员有机体自然生长发育为基础的青少年时期是有机体生长发育的重要时期要提高青少年运动训练的水平只有掌握他们有机体的自然生长发育规律才能把握训练过程使之即能良好生长又能成为攀登竞技高峰的优
3第一节 运动过程中人体机能状态变化的规律表1 三种不同情况下跑100米及400米成绩的比较刺激 反应 适应运动密度一有训练者安静状态下的生物学适应特征(一)运动系统1骨骼的特征2骨骼肌的特征(二)氧运输系统1呼吸机能的特征2血液的特征3循环机能的特征(三)神经系统主要指标有:基础心率肺活量动脉血压反应时
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青少年足球训练计划陈长红青少年足球训练纲要与教法指导(一)青少年训练计划的制定(校园足球)训练计划基本内容制定依据组织要求最初分析确定目标详细计划实施评价本队情况目的内容条件其他因素比赛能力要求一周练习频率要求练习内容要求训练比赛组织要求周计划课时计划年度计划学期计划训练目标思想品德目标心理目标体能目标身体发展对照表 战术目标技术训练技术训练目标总体目标各年龄段足球竞技能力的发展目标和内容一运球技
青少年拓展训练 拓展训练的起源拓展训练英文名(Outward bound)从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航投向未知的旅程去迎接一次次没有未来的挑战这种训练起源于二战期间的英国当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击许多缺乏经验的年轻海员葬身海底针对这种情况汉思等人创办了阿伯德威海上学校训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧
业余训练论文:8-11岁游泳运动员核心力量训练的实验研究【中文摘要】笔者通过走访国家游泳队优秀运动员得知国家游泳队为了备战2008年北京奥运会特别将核心力量训练引入日常陆上力量训练以此来寻求更快地提高运动成绩的办法现在不只国家游泳队把核心力量训练作为陆上练习的一部分省级以上的专业队也将核心力量训练运用到了训练中但是在业余训练中尤其是儿童少年基础训练阶段没有得到应有的重视本研究的在于针对游泳项目特征
教育部99年度培育優秀原住民青少年運動人才計畫遴選要點一依據:教育部99年4月7日台體(一)字第0990056608號函及『九十九年度培育優秀原住民青少年運動人才計畫』辦理二目的:以全人教育觀點透過訓輔訪視制度及舉辦相關講習會等策略協助教練及選手專業增能輔導照護選手運動生涯落實學校課業輔導工作協調暢通原住民優秀學生運動人才升學管道透過醫學教育運動傷害教育營養教育及禁藥教育強化選手健康管理壓力管理能
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训练管理管理系统的组成因素(对象)人:运动员教练员行政员后勤人员等财:经费物:硬件设施设备等信息(一)教练员管理1制定项目教练聘用计划2制定各项目运动训练的计划及目标3教练员的责权利的分配4教练的能力(培训考核晋升)提升5教练员执行业务的监督控制传统体校的科学管理1转变观念体教结合2建立积极采用竞赛机制3拓宽体育后备人才输送渠道4增加传统体校场地设施师资等投入二高水平运动训练管理的过程模式控制(二
青 少 年 情 商 训 练 营 您希望自己的孩子成为什么样的人 您认为什么样的教育才适合您的孩子您在孩子教育方面感到吃力了么如果孩子不同程度地存在以下问题您是怎么应对的 1. 孩子粗心注意力不集中 2. 孩子自卑不善表达缺乏自信心 3. 孩子时间观念差做事拖沓磨蹭 4. 孩子情绪控制能力较差爱发脾气经常抵触家长 5. 孩子不愿意和周围的同学朋友亲
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