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  春季饮食养生春季是指从立春起经过雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气到立夏前一天结束的一段时间春打六九头早春时节虽然已经进入了春天但是仍未出九天气还比较寒冷气温多变冷暖不定仲春时节是春天冻人不冻水的时候．倒春寒扰人生活民间常说二月莫把棉衣撇．三月还有梨花雪暮春时节常有寒潮来袭民间也有吃完端午粽再把棉被送之说唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出春天饮食应省酸增甘以养脾气指春天要少吃点酸味的食品多吃点甘味

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  春季养生菜谱 民以食为天注意养生的人不仅讲究菜的口感更加讲究菜的养生功效下面推荐几款在春季时节吃的养生菜谱美味健康的家常菜适生活更加愉快　　菠萝咕咾肉　　主料：鸡腿约400g菠萝200g　　调味料：香醋12汤匙白糖1汤匙番茄沙司3汤匙小葱半棵姜1片蒜1瓣　　腌肉料：蚝油1汤匙盐1茶匙小葱半棵蒜2瓣姜1块　　其他：淀粉30g　　过程：　　1.鸡腿剔骨然后将鸡肉切成见方的块　　2.小葱切段姜蒜

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  立春时候更是人们饮食养生的时候如何在新的一年保养自己的身体进行饮食养生呢　　立春饮食养生牢记5原则　　万物复苏阳气上升人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥导致肝火旺盛身体炎症出现口腔溃疡咽喉肿痛便秘色斑等症状加上春季天气转暖人体水分大量流失天气又阴晴不定不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定　　1)饮食清淡——消春火　　春季人易上火出现舌苔发黄口苦咽干等因此饮食宜清淡忌油腻生冷及刺激

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  春分养生饮食四原则春分养生应考虑不同的体质饮食方面应多食时令菜并调养肠胃同时也要少喝酒以避免对肝脏带来过大的负担下面就让我们一起来看看春分节气怎么养生的饮食原则　 春季养肝少喝酒　　春应于肝夏应于心长夏应于脾秋应于肺冬应于肾所以春天重在养肝春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡在中医里甘味食物能滋补脾胃大枣和山药就是不错的选择酒伤肝肠因此春季更不应饮酒菊花茶金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮　　多吃

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  春季饮食养生吃什么　　春天里万物欣荣生机蓬勃也是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期然而春雨绵绵天气潮湿乍暖还寒气候很不稳定极易感冒关于春天的饮食民间有很多流传中医也有很多讲究俗称吃春春季饮食养生吃什么　　1红枣等养脾甜食　　我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘以养脾气意思是说春季宜少吃酸的多吃甜的中医认为春季为肝气旺盛之时多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃所以应少食酸味食品而人们在春天里的户

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  低盐饮食1避免高盐食物的摄入:尽量少吃腌制的食物如:咸菜咸蛋咸鱼咸肉等少吃加工好的熟食如：罐头香肠之类2选用低盐调味料：低盐酱油只有普通酱油中12的盐分但味道却无大差别味精的选用也应是低盐类的3采用单独用盐的方式：第一种方法:在作菜时把盐的总量放在其中的一个菜中其他的菜用醋或糖来调理而不是用盐这样病人就能在一个菜中品出所需要的味道第二种方法：将一餐中所需要的盐分单独放在一个小盘中而烹调时就不再放盐

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级春季养生的饮食穿衣现在季节转换天气开始转暖由于早晚温差比较大有时候衣服穿少了第二天就会感觉不适 　　春天到了在饮食上应该注意哪些方面下面给大家一些建议 　　俗语说寒从脚起传统养生主张春季着衣下厚上薄 　　青年女生尤需注意不可过早换裙装否则会导致关节炎春捂秋冻说的就是春天还应适当捂一捂可减少疾病尤其是常见的呼吸道传染疾病 　　在