立夏袭来 夏天要多喝3种水炎炎夏日人体难免会大量排汗这时很多人的第一反应是要大量喝白开水可这样效果好吗中国疾病预防控制中心营养与食品安全所付萍教授告诉《生命时报》记者排汗不仅会丢失很多水分还损失了一定量的钠钾钙镁等矿物质以及极少量的维生素脂肪酸和氮元素夏日排汗多时不仅要补充水分还要注意补充多种营养这时白开水不能满足所有需求以下3种汤能帮你度夏蔬菜汤补充矿物质夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤如蚕豆酸菜
【夏日多喝水不如会喝水】夏季人体排汗增多需要大量饮水但是喝水也有学问①早晨最好喝温开水水温在40度左右②白开水倒出后应在4小时内饮用 ③最好经常进行预防性喝水每2到3小时饮一次④最好在运动前补充100到200毫升的水用以储备⑤平时胃肠不太好的人夏天最好喝中性茶温性 茶 :
夏季解暑食物巧搭配炎炎夏日酷暑难当很多人有昏昏欲睡口干舌燥心烦多汗食欲不振等症状出现要解除这些症状就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物怎么吃呢可通过对瓜果蔬菜冰品凉品的巧妙摄取只要补充适当就可以起到解暑清热的作用消除或缓解炎夏带来的不适汤粥健体补水分夏季气温高易出汗身体水分流失快故应多食用多汁富含水分的食物例如汤粥和水果晨起沐浴前后应适量饮水而体力大量消耗后应饮用盐水每餐有粥或汤并适当增加水果的
警示灯:夏游谨防毒虫叮咬我国部分地区爆发乙型脑炎据专家预测79月份将是我国乙脑流行的高峰期夏季又正好是我国传播疾病的毒蚊毒蜱和毒蛾等毒虫大量繁殖的季节人们居家旅行万勿掉以轻心毒蚊是乙脑登革热疟疾和丝虫病等急性传染病的传播媒介夏季是毒蚊的繁殖高峰期它们要大量吸食人和动物的血液才能保证繁殖下一代所需要的营养物质此时被毒蚊光顾染毒得病的几率较高加上人们被毒蚊叮后还会出现局部红肿瘙痒抓破后不仅会化脓溃烂有
夏天喝淡盐水好处多 但早上不宜喝在夏天要喝什么饮料呢除了白开水外还可以喝一些淡盐水有些人习惯早上第一杯水喝淡盐水这样做其实是错误的淡盐水虽然好处多但是不宜在早上饮用这是为什么呢夏天喝淡盐水的好处又有哪些呢 夏天喝淡盐水的4大好处 淡盐水能够帮助排毒对于想要减肥的人来说夏天是一个不可多得的减肥好季节在夏天身体的新陈代谢是远远快于其它季节的这样的新陈代谢对于身体机能来说是非常有帮助的能够很好的保证
夏天要少吃4种水果水果6种吃法最伤健康 夏天要少吃4种水果 柿子 柿子在水果中柿子的甜味居于首位被人们称为最甜的水果而由柿子做成的柿子饼那就更甜柿子不仅味道鲜美而且营养丰富但柿子也有不足之处食之过多也有危害柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)柿皮含量更高吃柿子时口涩舌麻就是单宁收敛的缘故 单宁有很强的收敛作用在胃内易与胃酸结合从而凝固成块鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀故久吃多
夏天喝什么水最好夏天炎热运动时更是汗如雨下那么夏天喝什么水好每次该喝多少总量该如何掌握运动后喝什么水好夏天因运动(或劳动)而失水时首先要考虑饮用不含盐的水按说伴随大量汗液的丢失除了水分还有钙镁等矿物质所以适当的饮用矿物质水是有益身体健康的相当多的人认为大汗后喝的水应加进点氯化钠(食盐)这其实是错误的水是我们生命之源人类要是缺了水是无法生存的在我们生活中水的种类有很多例如矿泉水纯净水蒸馏水等别
美涂士帘动盛夏 多款夏季窗帘清凉来袭 夏日炎炎美涂士窗帘送清凉最新款的夏季窗帘清凉来袭快来看看吧 每天从外面回到家家里闷热看到这样的色彩你能不动心吗美涂士夏季窗帘清凉上市好窗帘装到家就是一抹清凉与舒适美涂士窗帘:田园晨曦系列——绿意盎然 美涂士小帘提醒您夏季窗帘的选购要点: 窗帘的色彩要和整个居室的色彩相协调一般情况下窗帘的色彩应比墙面深一些如浅蓝色的墙面窗帘可以用茶色或者白底蓝花作帷幔淡
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夏天宝宝喝水学问大宝宝比大人更需要 补水水是我们身体的重要部分年龄越小体内的含水量就越大刚出生的小婴儿体内的含水量达到了85孩子体内的含水量大约为70左右而成人体重之中大约有60是水宝宝的体表面积比成年人要大分泌的汗液相对于成人来说要多而且排泄次数也比较多消耗的水分也就比大人多很多加上宝宝代谢旺盛如果补水不及时体内就容易缺水所以一定要记住经常让宝宝 喝水尤其是夏天以补充丢失的水分白
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