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  午睡已被德國寫入法律由強制實行一午睡誰不午睡誰吃虧千萬不要小覷午睡午睡運動這件小事已經被德國寫入法律由強制實行午睡威力為何如此之大人們除了晚上正常的睡眠以外白天也需要睡眠其中上午9點中午1點下午5點是白天的三個睡眠高峰期以中午1點的睡眠品質最好午睡是健康充電的最佳武器經過上午高強度的工作如果中午不休息一下的話下午工作的效率很容易打折那麼午睡一刻你得到了什麼呢壓力緩解了高壓下的生活想喘

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  睡午觉也要讲点技巧忙碌的工作紧张的节奏常常使人力不从心因此午睡便成了很多人一天工作的重要保证专家认为午睡不但可以增强体力消除疲劳提高午后的工作效率同时还具有增强机体防护功能的作用但是午睡还有很多讲究只有合理的午睡方法才能达到最好的效果一是饭后不要急着午睡很多人习惯午饭后就睡而这时胃刚被食物充满大量的血液流向胃血压下降大脑供氧及营养明显下降马上入睡会引起大脑供血不足所以午睡前最好活动

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  午睡　　吃过午饭我和李铮昊马上摆开阵势准备走大富翁棋　　正当我们走得精彩时半路杀出了一个程咬金我妈妈她严厉地对我们说：赶紧收拾棋盘准备午睡我们看妈妈严厉的样子只好乖乖地收拾好棋盘躺下来睡觉　　两个好伙伴第一次在一起午睡我们唧唧喳喳毫无睡意妈妈听到了就对我们说：你们要好好午睡你们看看爸爸已经睡着了快睡吧我们听了转头一看果然爸爸符合我们私下里叫他的绰号觉皇一粘枕头就睡着了　　妈妈说完我们老实了一

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  莫把午睡变误睡 近3成的人有定时午睡的习惯而这些人中又有80的人因睡姿不当睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣另有过半数的人认为午睡可有可无实在太困时才敷衍了事专家认为科学有效的午睡是健康充电的好方法千万不要把午睡变成误睡午睡五要点　　1睡前不吃油腻食物也不要吃得太饱　　油腻食物会增加血黏稠度加重冠状动脉病变和胃消化负担　　2午餐后不宜立即躺下午睡　　午餐后大量的血液流向胃血压下降大脑供

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  午睡多久最好 健康午睡注意这些要点根据有关调查显示多数人认为午睡可有可无实在困了要么去洗手间用凉水洗把脸要么就在桌子上趴几分钟敷衍了事只有少部分人有定时午睡的习惯而这些人中又有百分之八十的人因为 t _blank 睡姿不当睡眠时间过长或过短而使午睡质量大打折扣由于夏季的 t _blank 高温引起的人体内血液分布不均导致大脑血液相对的供应不足再经过一上午的繁忙工作与学习普遍会感到疲

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  (1)这首诗选用了哪些景物来表现初夏特点的(3分)▲ ▲(2) 闲看儿童捉柳花中的闲字用得极妙请作简要赏析(3分)▲ ▲ 参考答案：6.(1)(3分)梅子芭蕉柳花 (答对1个给1分)(2)(3分)闲字写出了诗人的恬静闲适(1分)抒发了诗人对乡村生活的喜爱之情(1分)呼应了诗题(1分) :

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