相关文档

• 备孕秘籍之三款备孕好食谱.docx

  备孕秘籍之三款备孕好食谱孕前营养餐　　【黑木耳汤】　　黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥洁肤除斑并对气虚血淤面部色斑阴虚燥结之大便不通或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助是孕前一款好食谱　　材料：猪瘦肉50克黑木耳50克红枣20个　　烹制：黑木耳用清水浸开洗净红枣(去核)洗净猪瘦肉洗净切片用调味料腌10分钟把黑木耳红枣先放入开水锅内文火煲约20分钟后放入猪瘦肉片滚至熟　　功效：活血润燥洁肤除斑治疗气虚血淤

• 备孕食谱.doc

  #

• 备孕-生男孩秘籍.docx

  #

• 准备怀孕食谱.doc

  常吃如下的几类食物富锌食物：植物性食物：豆类花生小米萝卜大白菜等动物性食物：以牡蛎含锌最为丰富此外牛肉鸡肝蛋类羊排猪肉等含锌也较多 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇其中约10左右是肾上腺皮质激素和性激素适当食用这类食物对增强性功能有一定作用富含蛋白质维生素的食品：如瘦肉鸡蛋新鲜蔬菜水果等富含精氨酸的食物：如鳝鱼海参墨鱼章鱼木松鱼芝麻花生仁核桃等 男性5种最佳食物花椰菜烹调后的番茄牡蛎花生酱西

• 男女备孕食谱.doc

  #

• 推荐备孕助孕食谱大全.docx

  #

• 孕期秘籍.doc

  一周之内先后得到两个朋友怀孕的消息真是替她们高兴死了我怀孕期间一直做任何检查都十分正常基于此我把我怀孕期间的一些秘籍给她们发过去仅供参考　　现在想想不如把我的秘籍在此曝曝光万一有哪位姐妹能用上其中一丁点也算是我的收获吧　　孕期和正常时期一样这是首先要确立的一个观念因为孕妇不是病人怀孕是正常的生理变化所以不要拿病人的眼光来看待自己但是孕妇又和正常人有着区别因为她担负着一个小生命的降临所以还是有需要特

• 孕妇食谱：怀孕第八月食谱.pdf

  怀孕第八

• 孕中期孕妇食谱.doc

  怀孕4-6个月怀孕四个月摄取营养注意事项　　怀孕四个月时早孕反应已消失孕妇心绪转好这段时期是胎儿生长发育较快的阶段需要较多的营养因此孕妇要多摄取蛋白质植物性脂肪钙维生素等营养物质特别是有过严重早孕反应的人身体的营养状况不好为夺回损失必须吃充实的饭菜但是要控制食用过咸过甜及辛辣食品以及冷食因为这些会成为泻肚流产及早产的原因　　到了这个时期适度运动一下是很有好处的适度的运动会对分娩及产后有利因此

• 男性备孕注意事项及食谱.doc

  男性备孕注意事项及食谱准备要孩子的男性就要注意做好备孕工作了对于提升精子质量这类老生常谈的话题小编也早已介绍过了那么除了活跃精子男性们要注意哪些调整饮食　　蛋白质　　充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量在瘦肉动物肝脏乳类蛋类中也有优质的蛋白质蛋白质含有人体所必须的脂肪酸它们通过人体自身的合成只能从食物中获得但是要注意蛋白质虽好不能摄入过量要保持营养的均衡维持良好的营养状态　　矿物质和微量营养素