科学坐月子主讲人:指导老师:学习目标:1、了解科学坐月子的目的2、掌握科学坐月子的要点3、熟悉科学坐月子与传统做月子的区别病例:产妇,张某,女,26岁,G2P1,顺产后,无既往史。现产后第2天,生命体征平稳,子宫硬,宫底U-2,恶露少,乳房软,泌乳少。现拟明日出院。月子 ?指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。 科学坐月子? 用科学的方法进行适度的运动与休养、恰当 的食补与食疗,使子宫
编辑产后洗头洗澡刷牙看电视运动开空调化妆 刷牙:内分泌变化维C不足食糖食物残渣产酸 -口臭牙龈出血口腔溃疡脱钙龋齿牙周炎 每天早晚刷牙饭后漱口用软毛牙刷温水刷牙洗头梳头:产后脱发 雌激素精神血循营养卫生 关于吹干半年不烫发洗澡:除疲劳畅心情深睡眠增食欲防感染 3天擦浴1周淋浴不宜盆浴5-10分钟次 及时擦干迅速穿好衣服1.过早大量喝汤:导致乳房胀痛在分
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级如何做月子 新妈妈的问题月子习俗和新月子概念冲突我为什么这么会出汗产后卫生问题 1.我能洗澡吗 2.我能洗头吗 3.我能刷牙吗我感觉焦虑是怎么回事婴儿喂养与护理方面的问题月子饮食产后活动产后恶露是怎么回事产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间在正常的妊娠过程中胎儿以及胎盘娩出以后子宫就要有
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月子期五大饮食要项四补充高纤维蔬果预防便秘
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级科学坐月子 湘潭市中心医院妇产科丁小玲 十月怀胎的艰辛一朝分娩的阵痛孕育出一个鲜活的小生命产妇为此身心付出巨大因此在产后无论从生理上还是心理上都必须得到精心的呵护才能使产妇身心得到修复这就是为什么千百年来人们要让产妇坐月子休养生息的缘由然而照料好产妇这一看似简单的事里面却蕴藏着不少的学问——一环境要清洁舒适方便
新妈妈方面1. 产后46小时之内一定要解小便要当任务完成即使你没有感觉因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱一旦宝宝出生膀胱压力一下减小它就会毫无知觉地膨胀等你有感觉想尿尿却会因为压力太大排不出来如果一直排不出来就要导尿会给自己增加不必要的麻烦 2. 恶露 产后2周后会越来越少如果量没有减少要看医生 3. 伤口 顺产都有2公分左右的侧切一般在左边所以和孕期相反要向伤口的另一边即右侧睡有助伤口恢复(剖
科学坐月子1产褥期生理表现产后24小时内因过度疲劳产程延长体温略有升高但一般不超过38度产后12天因子宫收缩可引起下腹阵发性剧烈疼痛也就是我们说的产后宫缩痛23天自然消失不需要用药2产后恶露持续多久血性恶露3-4天浆性恶露10天左右白色恶露约3周左右3人常说伺候月子那是不是产妇应该躺在床上等着伺候呢由于分娩会给产妇的身心易造成极度劳累所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉家属不要轻易去打扰她产
忌过多吃鸡蛋每天吃鸡蛋34个就足够了( HYPERLINK o 产后一天吃几个鸡蛋 产后一天吃几个鸡蛋)过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担甚至容易引起胃病忌急于服用人参忌急吃老母鸡忌喝大量白开水一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出如果又喝进许多水将可能不利于身体恢复如果是 HYPERLINK o 剖腹产 剖腹产
第一周才生产完毕体虚所以吃得应该比较清淡一些早餐主配番茄鸡蛋面和牛奶面包番茄鸡蛋面味鲜面煮软些易消化考虑到要当奶牛还是要适量摄入钙牛奶一定要配上面包饼干才能帮助钙的吸收此外奶酪里面也有钙据说SAM的奶酪价格还行而且帮你切成一片一片的比较好直接食用中餐主打是猪肝主要做法是麻油姜炒和菠菜炒坐月子期间不能吃辛辣的东西我估计就这些做法来说对于口重的我是有点难受的啦晚餐有一些粥和米饭配的青菜也要做得清
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