3.肩部肌群(外部大肌肉)包括:斜方肌三角肌胸大肌背阔肌4.运动中发生晕厥的常见原因及其处理运动中发生晕厥首先区分是否本身患有不能参加较强运动的疾病除此之外运动中常见晕厥的原因及其处理有:(1)运动性心率失常:胸闷心悸心率加快或减慢头晕恶心晕厥大多无需特殊治疗需解释清楚消除顾虑与烟酒茶疲劳及消化不良有关者应予以纠正(2)运动性中暑:四肢肌肉腹肌发生痉挛脱水表现皮肤苍白出冷汗无力昏迷轻症患者经过休息
健身知识理论试卷 一单项选择题 1下列哪种行为是好的饮食行为( )A 经常不吃早餐 B 空腹喝牛奶 C 多吃蔬菜 D 生食海鲜2 下列哪种行为是不良的睡眠方式( )A 睡觉前洗热水脚 B贪睡懒床 C 适当午休 D睡觉前喝点牛奶320——25岁青年人每天正常的睡眠时间为( )A 5—6小时 B 7-8小时 C 10-11小时 D 9-10小时4下列哪种行为是不良习惯( )A 雨中散步 B 感冒时剧
浦东新区社区群众活动团队备案表团队名称风华魅力健身队所在街镇居委陆家嘴街道菊园江临居委活动内容健身舞活动地点小区活动室活动时间每周一、二、四、五9:00-10:00参加人数20其中党员数5建立时间2010年4月1日主要负责人赵芳联系人王殷联系58794025团队负责人情况姓 名性别年龄政治面貌(原)工作单位及职务赵
强身健体振兴中华 运动健儿们喊着响亮的口号奔跑在校运动会的赛场上她(他)们是我们的骄傲我们为他(她)们感到自豪在所有人的努力下校运动会如期召开大家都激情澎湃兴高采烈地迎接这一时刻的到来 这一次的校园运动会有许多看点比如说:1500米长跑60米短跑100米短跑800米长跑跳长绳接力赛教师运动会等······先来说一说郭思聪吧他可是短跑冠军那速度说不定都能与美洲豹相比了呢而其他选手总是被他
复习参考一解释1.增高运动:是指为了弥补青少年身高不足而采取的专门性的身体锻炼2.健美运动:是通过徒手和运用各种器械通过专门的动作方式和方法进行锻炼并根据人类遗传学人体解剖学运动生理学保健学营养学运动医学结合美学等学科原理以锻炼身体增强体质发达肌肉修塑体形陶冶情操促进人体健美为目的的体育运动3.运动处方:是在身体检查的基础上根据锻炼者的需要运用科学健身原理以开处方的形式向其提供量化的健身运动方案或
制卷份数 75份 专 业 学校公选课 班级编号 江汉大学 2005 ——2006学年第 一 学期考 试 试 卷课程编号: 课程名称: 《体育运动与身心健康》 试卷类型:A B 卷 考试形式:开 闭 卷 考试时间: 120 分
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训练计划一热身部分1慢跑(跑步机20分钟以上以40分钟为最佳)2跳健身操骑单车等每次45分钟(12项可选)二基本部分1手臂训练:A哑铃练习做快速摆臂或屈伸训练15次每组做3到6组B摆绳训练(具体方法咨询健身教练)30秒一组4组2腹部训练:器械训练腹肌板练习以仰卧起坐为主正侧位各练154组或做到不能动了为止(咨询健身教练)天天练不间断3腰背部训练:俯卧挺身124组每组间隔一分钟 : : :
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