减肥大咖香蕉的N次方 让你完美尺寸减肥彻彻底底1:捣烂了跟牛奶混合平时不小心吃太多了可以将香蕉和牛奶放到搅拌器搅拌后做成香蕉奶昔或者搭配其他蔬菜水果大大地增加维生素矿物质和纤维素的摄入量简单又美味及时调整体内平衡排出废物减少过度偶的积聚2:用香蕉替代砂糖牛油等调味酌料减少脂肪的分量直接将香蕉的果皮剥掉来吃或者将香蕉切片地吃很方便也足够好吃但其实香蕉还能替代砂糖牛油等一类带有甜味并且糖分或脂肪含量
苹果减肥法 彻底甩开肥胖 众所周知一天一苹果医生远离我苹果的食用功能已获得许多科学家证实例如不必挨饿不必吃药不必花钱只要在3天内纯吃苹果吃饱为止可以减轻3至5公斤这是日本流行的三日苹果减肥法苹果含有较多的钾较少的钠可降低血压苹果的果胶可以降低胆固醇苹果含有类黄酮可以减少冠心病的发生和诱发心脏病苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会由此可见苹果是很健康的水果想想如果三天纯吃苹果就能减肥3至
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三款快速 减肥食谱 让你 健康减肥导语:3天能瘦一圈没错下边的这三款快速减肥食谱可以做到只要你坚持下来轻轻松松减腰瘦肚腩 一3天白粥减肥食谱减4-6斤3天白粥减肥食谱减4-6斤 这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)有毅力的人不妨一试 Day 1 早餐:白粥一个馒头 午餐:白粥一只白煮蛋 晚餐:白粥一碟炒菜 Day 2 早餐:白粥一个芝麻
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