平和体质 — 大暑节气大暑节气包含着头伏和二伏是全年温度最高的时候天气火热地气阴湿加之午后的雷阵雨湿热最易克伤脾胃脾湿重胃阴凉所以此时尤其要注意保护脾胃避暑祛湿心静清凉伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思也是寒性体质调养的大好时机如哮喘过敏性鼻炎慢性支气管炎反复感冒风湿性关节炎虚寒性腰腿疼慢性腹泻等将这些冬天好发的疾病于阳气旺盛的夏季进行治疗和调养会取得事半功倍的效果可到医院做三伏贴三伏灸等治疗平
阳虚体质小雪饮食小贴士宜吃:羊肉地瓜糯米南瓜牛肉山药豆腐山楂藕孙真人《修养法》十月心肺气弱肾气强盛宜减辛增苦以养肾气怕冷的阳虚体质可以补充些温热的食物来抵御冬季的寒冷和阴沉比如:羊肉鸡肉地瓜南瓜牛肉大黄米(《纂要》冬气寒宜食黍黄米以热性治其寒)糯米山药面食豆类等五谷为养时刻不忘后天之气都靠五谷提供冬季给各类粮食熬粥作为早餐最为合适如果生活在供暖充足的北方或者兼有阴虚湿热等容易干燥上虚火的体质不要忘
健康之饮食小贴士随着年龄越来越大,大家对健康的度也是越来越高。很多人都从饮食开始着手调理自己的身体,但是饮食习惯是一门非常讲究的学问,食物的搭配,营养的均衡等一直备受人们的。在这里,也是要和您一同分享到十点我们日常生活中需要注意的饮食小贴士。1、早餐不宜多吃的两类食物早餐有两类食物不宜多吃:一类是以碳水化合物为主的食品,另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物。营养学家认为,科学的早餐原则应以低
24节气二十四节气是 t _blank 中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法是在 t _blank 春秋战国时期形成的由于中国农历是一种阴阳合历即根据太阳也根据月亮的运行制定的因此不能完全反映太阳运行周期但中国又是一个农业社会农业需要严格了解太阳运行情况农事完全根据太阳进行所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的二十四节气用作确定闰月的标准二十四节气能反映季节的变化指导农事活
肥胖的根本原因 肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质(4kcalg)脂肪(9kcalg)碳水化合物(4kcalg)热量消耗主要由三方面:基础代谢身体活动和食物热效应减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法身体活动量与运动量并非一个概念科学研究表明大
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暑期安全小贴士 家长在假期里一定要对孩子进行安全教育使他们自觉做到不私自下河游泳不到危险的地方去玩不跟陌生人外出不玩火玩电尤其不要让年幼的孩子单独外出和上街以免发生不测此外让孩子学会慎重交友与合理消费也是增强孩子自我保护意识的重要内容 每年暑假许多放假在家的儿童没有家长陪伴这些孩子在家要注意些什么问题呢 记住紧急 报警110急救120火警119告诉他当遇到危急情况时这些
防暑降温小贴士近日来全国普遍高温我国部分地区气温连创历史最高记录天气晴朗酷热太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级以下为一些防暑降温小常识供大家参考请大家一定要做好防暑降温措施注意身体健康一及时补充水分但应少喝饮料补充水分要注意两点一是除了早晨和临睡前一杯水外一般饮水最好分多次饮慢慢地喝不要暴饮另外喝水要及时不要等口渴了才喝水同时果汁可乐雪碧汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质喝多了会对胃肠产生不良刺激
体质与饮食 发表者: t _blank 赖毛华(访问人次:1031) 人体质的气虚血虚阴虚阳虚 一体虚分为气虚血虚阴虚阳虚四种类型 1气虚:主要表现为少气懒言全身疲倦乏力声音低沉动则气短易出汗头晕心悸面色萎黄食欲不振虚热自汗脱肛子宫下垂舌淡而胖舌边有齿痕脉弱等为功能减退不一定有病气虚者需补气补气的药物可选用人参黄芪党参等 广州医学院第一附属医院中医科赖毛华 补气虚食品:牛肉
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