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养气补血古人常用面若桃花来形容女人的美貌面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度好气色的女人即使不化妆也会有超尘脱俗的气质由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开明星食物:枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一其性温味甘有健脾补血的功效长期食用可使面部红润驻颜美容红枣可以熬粥做糕点煮汤泡茶等一次吃3―5颗为宜不要超过10颗血糖高便秘的女性要少吃桂圆枸杞桂圆是补血益心的佳果春天也是补血养生的最佳时期将2
冬季手脚冰凉是气血不足 六款养生汤补足气血到了冬季很多人会有手脚冰凉的症状冬季手脚冰冷很大原因是气血不足导致的所以怕冷就要多喝补血汤那么冬天喝什么汤补血呢有一些常见的养生汤有补血的功效下面小编为您介绍冬天喝什么汤补血1白萝卜杞子竹丝鸡汤 材料:白萝卜半个竹丝鸡一只枸杞子15克红枣5枚生姜三片 做法:白萝卜切块竹丝鸡去毛和内脏和以上食材一起放入汤锅内煲约1小时即可调味饮用 功效:补血养血滋阴清
【冬季养生菜】补气血养颜——淮山红枣猪尾汤在寒冷的冬季里咱们南方习惯煲汤来补充热量和养生今天用猪尾花生红枣淮山来煲一锅补气血养颜汤煲出来的汤口感清甜而且淮山粉粉的味道好正猪尾具有补阴益髓改善腰酸痛痛预防骨质疏松壮腰补肾的做用花生健脾和胃利肾去水理气通乳治诸血症降低胆固醇延缓衰老有长生果之称花生属高脂肪高热能食物因此要常食但是不宜多吃花生中包含油脂成份具有缓泻作用需要较多的胆汁来消化所以高血压病人如
1银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝燕窝虽补却价格昂贵银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳用桂圆干枸杞红枣银耳熬汤银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点还能使你的脸色白里透红体态轻盈苗条2黑糯米补血粥黑糯米桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益
血是气之母黄精主要是既补气有补血补肝肾的作用比较好黄芪黄精的作用就是补血本草纲目就认为黄精有补诸虚填精髓的功效这里的精髓就是指的血据说当年的无暇禅师常年隐居深山就是一这个黄精为食活到126岁黄芪补气黄精补血两味
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白领男一天三餐的补脑菜单作为脑力工如何通过日常饮食为大脑提供全面营养保持脑力充沛和提高工作效率呢下面一份补脑餐单供您参考早餐:一日之计始于晨早餐的重要性在于唤醒大脑活力令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活餐单示例:1鲜牛奶1杯 全麦面包1片 火腿炒蛋炝拌黄瓜2红豆粥 西芹豆干营养点评:粗杂粮含丰富B族维生素具有保障脑部供血的作用大豆蛋黄内含有磷脂有益于智力发展红豆中的赖氨酸和维生素B含量
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