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  ①早餐吃个苹果②餐后喝点鲜柠檬泡水③草莓和酸奶配合食用④猕猴桃果汁可瘦身⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚⑥香蕉可搭配蔬菜食用⑦将山楂做成零食⑧火龙果可榨汁或制沙拉 :

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  吃水果也要注意“时差”By:12会计4班吴晓丹1202100434水果味道甜美、营养丰富，人人都爱。不过，吃水果要正确把握“时差”。1山楂不宜早上吃。新鲜山楂或山楂干都有化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但不可空腹食用。2早饭后吃西柚提神。西柚果肉含有天然叶酸，是孕期女性首选的水果。它还含有丰富的果胶成分，可预防心脏病。但由于含酸性物质较多，最好在饭后食用，尤其是早饭后，可迅速使大脑清醒。3柿子

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  吃水果也要有讲究水果是个很养生的食物多吃水果不仅仅对我们的皮肤好也是养生不可少的最爱很多时候大家都是想吃什么就吃什么其实吃水果也应有一些注意事项的有些水果养胃有些水果养眼等等说到食物属性中医有所谓四气这是指食物进入体内会产生寒热温冷的作用如果不温不热不寒也不凉则归属于平性因此每种水果如果进入了人体也就有它的个性中医强调均衡阴阳调和体质偏热的人要多吃寒凉性的食物体质偏寒的人自然要多吃温热性的食物吃水

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  吃什么水果可以减肥吃什么水果减肥最快这个是大家在用水果减肥方法是最关心的了那么下面就给你答案 减肥水果冠军-苹果：它有丰富的果胶可以帮助肠子与毒素做结合加速排毒功效并降低热量吸收此外苹果的钾质也多可以防止腿部水肿慢慢的咀嚼有点硬度的苹果将成分释放出来不仅有饱足感而且他的卡路里热量也不高 减肥水果亚军-葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加借此促进消化功能而且营养也容易被吸收此外为什

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