单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级良好睡眠健康人生3月21日国际睡眠日睡眠日的来源睡眠占据我们生命的三分之一为唤起全民对睡眠重要性的认识2001年国际卫生组织将每年初春的第一天—3月21日定位世界睡眠日据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果中国成年人失眠率达38.2高于外国发达国家失眠发生率 失眠的因素心里因素环境因素失眠不该是其它问题的替罪羊 有一位公交司机
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指甲与睡眠 睡眠(睡觉)知识 一:规律二:如果不睡觉我们床垫卖给谁睡眠不好的危害: 睡眠知识 睡眠知识 睡眠知识 睡眠知识 睡眠知识睡眠根据深浅度分为四个期熟睡状态 睡眠知识 睡眠知识 1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感身体不适者易在此时痛醒 2. 01:00--02:00 排毒期
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 健康睡眠知识讲座 2006年针对京沪宁津杭穗六城市随机调查显示受访成年人在过去12个月中失眠患病率为57六个城市中广州最高达68而在广州随机抽查的300人当中14的受访者每月数次失眠15每周数次还有6的人更是夜夜难眠 据世界卫生组织调查世界上27的人存在睡眠问题死亡率更高 每晚睡眠不足4小时 VS 正常人 180 衰老速
单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级.themegallerypany Logo单击此处编辑母版标题样式L o g o如果用:0来表示地位财富成功等等健康就是前面的1没有了1后面的一切就只是镜花水月如果想让生命之树常青那么最离不开的就是饮食空气睡眠运动2022418.themegallerypany Logo健康的三大法宝:睡眠运动饮食充足的睡
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好莱坞现在最流行的养生方法就是睡眠养生法只要保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量你就可以在睡眠过程中完成全方位的健康调理 Step1:清酒Spa 睡前2小时左右泡一个清酒浴不仅可以利用清酒中的丰富氨基酸保湿和美白皮肤更能协调你体内的交感神经与副交感神经改善睡眠质量让你在晚上睡得更香 Step2:喝杯温水 在睡前1小时左右慢慢喝一杯温水这样在之后的睡眠过程中你的睡眠质量就不会因为脏器缺水
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