中国高血压防治指南 (2005 年修订版 全文)5.3.3. 增加体力活动 每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况以决定自己的运动种类强度频度和持续运动时间对中老年人应包括有氧伸展及增强肌力练习三类具体项目可选择步行慢跑太极拳门球气功等运动强度必须因人而异按科学锻炼的要求常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180(或170)减去年龄如50 岁的人运动心
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级慢性病患者运动指南常翠青北京大学第三医院 运动医学研究所2008.5.22cuiqingchangtom提纲运动基本知识运动注意事项常见慢性病运动处方有关运动的基础知识身体活动运动运动类型运动强度运动时间运动频率运动过程运动量身体活动 运动指由骨骼肌收缩产生的身体活动即能导致能量消耗的任何身体活动是基础代谢水平上身体能
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慢性病部分第一章 人口基本情况1常住人口六合区共有9个街镇16家社区卫生服务中心2016年全区常住人口717774人其中男性364356人占比女性353418人占比常住人口中014 岁人口为 82666人占比 1564 岁人口552040人占比 65 岁及以上人口 83068人占比 人口总抚养比为 2户籍人口 人口数量2016 年六合区年中户籍人口数为692132人比2015年年中人口数增
2012529??单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级常见运动型慢性病的研究和常见运动损伤的治疗处理及预防运动与健康常见的运动慢性病及其研究以骨膜炎和跟腱炎为例讲解运动型慢性病常见运动损伤的治疗处理和防止 生命在于锻炼运动可以使人们身体和心理得以释放让人们的生活更加精彩 体育锻炼时全身血液循环加快心脏和全身的供血状况改善使大脑的兴奋性灵活性和反应速度大大提高
第一部分 新农合新增慢性病种及降低部分慢性病种鉴定标准的通知为扩大全县新农合补偿面根据2006年8月16日县新型农村合作医疗管委会2006年第一次会议研究决定将需门诊长期治疗且医药费用较大的再生性障碍贫血精神病类风湿关节炎等三种慢性病纳入新农合慢性病补偿范围之内并降低慢性肾炎伴肾功能不全(失代偿期)的标准降为慢性肾炎伴肾功能不全现有关事项通知如下:一执行时间本通知执行时间为2006年1月1日二鉴定
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级慢性病膳食与运动重庆市疾病预防控制中心慢病所合理膳食:一二三四五红黄绿白黑一是每天1袋牛奶内含250毫克钙二是每顿摄入主食2两(100克)每天6—8两(300—400克)三是每日进食高蛋白食物3份每份可以是瘦肉1两(50克)或大鸡蛋1个或豆腐或鸡鸭或鱼虾2两(100克)四是指四句话:有粗有细(粗细粮搭配)不甜不咸(食盐每日6—
慢性病人的合理运动 宜兴市疾控中心宜兴市健康教育所健康是人类第一财富 目标:追求健康戒烟限酒合理膳食适量运动心情愉快不断提高健康素质和文明素质 口号 :我行动我健康我快乐 日行一万步:普通人身体活动指导方案 千步为尺?不拘形式循序渐进感觉用力生活出行加运动酌情量力选目标 笫一招: 千步为尺——千步是把尺活动有量度??以中速步行1000步为一把尺度量你每天的身体活动各种活动都可以换算为10
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