相关文档

• 10种省钱又减肥的健身妙招.doc

  10种省钱又减肥的健身妙招爱美的姑娘有福了 2012年05月14日 13:49:11 想要一种通向苗条的积极的生活方式吗其实你无需绞尽脑汁花光银子按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议就可以轻松减肥少花冤枉钱? ??1.在日历上做个标记??健身馆的折扣一般在一月和九月所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠不过如果你不是这两个月间加入的那么就先了解一下你附近的一些健身馆去你最感兴趣的一家交流

• 10种省钱又减肥的健身妙招.doc

  想要一种通向苗条的积极的生活方式吗其实你无需绞尽脑汁花光银子按照以下10条专家给出的既省钱又 减肥的健身建议就可以轻松减肥少花冤枉钱?　　1.在日历上做个标记　　健身馆的折扣一般在一月和九月所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠　　不过如果你不是这两个月间加入的那么就先了解一下你附近的一些健身馆去你最感兴趣的一家　　交流时告诉他们其他几家的收费情况(如果他们的收费更低的话)为了留住你这个客

• 2个年末最省钱的减肥妙招.doc

  #

• 常用脑者六种妙招健脑又强身.pptx

  又强身健脑妙招者时令养生夏季喝什么解暑 几款适合夏夏季睡眠不好怎么办夏季睡夏季养生排毒 9大养生食物清山楂的作用与功效 女性吃山楂有什么0812桑葚的作用与功效 桑葚的营养价值有0812上班族犯困吃什么好 五大食物对抗上0812老年

• 装修省钱又漂亮的妙招.docx

  装修省钱又漂亮的妙招　一般来说装潢的总费用应为房屋价格的10到20目前人们以追求舒适为本那材料费用合理的分配比例是：卫生间与橱房占45厅占35卧室占20　　造价在100至500元平方米的为低档次装修500至1000元平方米的为中档装修1000至1500元平方米为中高档装修1500至2000元平方米为高档次装修2000元平方米以上为超高档次装修您可以按此定位装修标准概算所需费用点击 t _bl

• 减肥的妙招.doc

  挑一个做十分钟两个星期内就会见效 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做哦 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加 不要太勉强但一定要持之以恒加油吧 1.美化腰部消除赘肉??2.强化腹肌及腰背的肌腱??3.左右两边伸展运动??4.美化背部线条预防颈椎病??5.手脚并用可以让身体左右均衡??6.同时增加手部柔软度??7.收紧腹部肌肉??8.减去小肚腩??9.增加脚部柔软度结实臂

• 减肥妙招.doc

  最佳减肥妙招现在的瘦身秘招不论你是胖上面还是胖下面或是全身胖都可以恢愎100的窈窕身材 如果你有以下特征： 下身肥胖肌肉松软容易痰多水肿吃得少也不瘦手脚冰冷 1多泡澡或足浴（泡脚）每周至少三次以促进血液循环并强化新陈代谢. 2绝不能胡乱的节食或采用不当的减肥方法像苹果疗法七日断食法因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 3多喝温热的饮料或茶水绝不能喝冰冷的饮料否则减肥的成功机率会大大降

• 10种快速减肥瘦身法.doc

  10种快速减肥瘦身法1．苹果牛奶减肥法一天光吃苹果一天光喝牛奶两天一个阶段然后恢复饮食挺有效的喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试半个月瘦下了8斤不过有胃病的MM不推荐使用2．高温减肥法 这种方法是高温瑜伽训跟洗桑拿差不多减肥之余不仅可以锻炼身体还可以排毒算是比较健的减肥方法就是过程痛苦点一周做3次你会发现自己可以轻松甩掉2斤3. 黄瓜减肥法 目前最流行的节食减肥法每天三根黄瓜两个鸡蛋5天减

• 减肥健身操.doc

  #

• 减肥小妙招.doc

  1.吃饭细嚼慢咽　　在吃饭的时候适当的减慢进食速度就可以达到 HYPERLINK t _blank 减肥的目的研究者分析认为食物进入人体后体内的血糖就会升高当 HYPERLINK t _blank 血糖升高到一定水平时大脑食物中枢就会发生停止进食的信号如果一个人进食速度太快当大脑发出停止进食的信号时往往是因为吃了过多的食物　　2.多吃蔬菜水果　　 HYPERLINK t