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夏季养生粥做法大全必学的祛暑清热高招 引导语:夏天来了炎热的夏天容易引起人们食欲不振所以有些人会选择喝些粥那夏季喝什么粥最养生呢下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥 第一:宜食荷叶粥 做法: 粳米250克鲜荷叶半张煮成粥荷叶粥具有清热解暑凉血止血的作用适用于夏季中暑所致的头昏恶心腹胀便溏不思饮食及吐血鼻出血等病症 第二:宜食鸡蛋花粥 做法: 新鲜鸡蛋花10朵粳米60克加水
夏季养生——e家政由于夏季天气十分炎热因此夏季的饮食也应该顺应天时地利这里所说的天时是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主而地利是指应多食用当地生产的食物因为蔬菜瓜果都存在着南北差异吃异地的瓜果有可能引起身体不适1.多吃瓜类蔬菜:夏季气温高人体丢失的水分多须及时补充瓜类蔬菜含水量较高具有降低血压保护血管的作用2.多吃凉性蔬菜:有利于生津止渴除烦解暑清热泻火排毒通便苦瓜西瓜番茄芹菜生菜等都属
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