情绪与人的生理需要(食物水空气等)是否得到满足有关具有明显的情境性如果情景发生变化情绪就会随之很快改变或消失因此情绪一般是不稳定的.Peak arousal有效的情绪管理为什么我们在长期压力下特别需要吃好睡眠周期Match between interest and job 工作与兴趣相匹配Match between personality and job 工作与性格相匹配Match between
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如何调节情绪_教案.txt蜜蜂整日忙碌受到赞扬蚊子不停奔波人见人打多么忙不重要为什么忙才重要如何调节情绪教案一教学目标1让学生了解日常生活中的不良情绪及其带来了影响2让学生了解调节情绪的原因3让学生了解调节情绪的方法二授课年级初二三教学过程1回顾(1)什么是情绪(2)情绪的类型(2)情绪有哪几种表现形式2引入:看一则案例(不良情绪带来的后果) 2002年世界杯足球赛期间韩国一青年因为观看球赛与其
浅谈大学生如何保持良好的情绪 情绪是对客事物的态度的体验是人的需要是否获得满足的反映人在认识世界和改造世界时并不是无动于衷的人们对周围的事物往往会抱有不同的态度有一些现象可能使人愉快而也可能一些现象会使人感到悲哀愤怒甚至产生恐惧愉快悲哀愤怒恐惧等都是常见的情绪体验大学生是一个特殊的群体思维活跃热情奔放但情绪容易波动易受挫折有的时候对事物的复杂性认识不足容易偏激特别是随着国家招生收费就业
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心理档案 ----初中一年级----情绪调节情绪调节 心理档案国外曾报道过这样一则新闻:杰森是一名中学生成绩非常优异一心想报考医学院并以哈佛为目标一次物理考试杰森觉得自己做得非常好肯定可以获得很高的分数但分数下来后杰森一看物理老师大卫只给了他80分杰森深信这项成绩会影响他未来目标的实现大卫的评分太不公平一下子无法遏制的愤怒充满了杰森的头脑于是他带着刀子冲向学校在室验室里与大卫老师发生冲突杰森举
1)所有的成员互相自由握手问你好完成后领 导者从情绪方面感受并让成员说出印象最深的人2)闭眼听音乐《我想有个家》全体成员围圈手拉手充分体会大家在一起的感觉然后说:变4个人一组成员必须按照要求重新组成四人组形成新的家此刻请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受3)回想近一时期完成以下句子
1情绪调节的基本过程1.具体情绪的调节 包括所有正性和负性的具体情绪的调节如愤怒需要克制悲伤要转移环境过分高兴也要克制 2.情绪调节过程的等级组织:对于任何一个特定的情境来说可能有许多不同种类的有效的调节反馈环路这些环路是按等级组织起来的下级环路嵌在上级环路中基本过程4认知调节 Dodge提出良好的认知调节步骤:唤醒需要调节情绪——解释导致的原因发现改变情绪方式——做出
当今世界是一个竞争激烈快节奏高效率的社会这就不可避免地给人带来许多紧张和压力.精神紧张一般分为弱的适度的和加强的3种.人们需要适度的精神紧张因为这是人们解决问题的必要条件.但是过度的精神紧张却不利于问题的解决.从生理心理学的角度来看人若长期反复地处于超生理强度的紧张状态中就容易急躁激动恼怒严重者会导致大脑神经功能紊乱有损于身体健康.因此要克服紧张的心理设法把自己从紧张的情绪中解脱出来.有效消
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