相关文档

• 自我按摩防治腰肌劳损十法.doc

  自我按摩防治腰肌劳损十法： ? ? 推 两手对搓发热之后重叠放于腰椎正中由上向下推搓30—50次至局部产生热感为止 ? ? 捏 脚前伸而坐或弯曲膝盖或正坐姿势均可两手分别捏拿提放腰部肌肉15—20次 ? ? 揉 采取坐姿两手五指并拢分别放在后腰左右两侧用掌心上下缓慢揉搓至发热为止 ? ? 滚 两手握拳从腰部向上下滚动按摩先自下而上再自上而下反复多次进行上身可配合前倾后仰 ? ? 压 两手叉腰大拇指

• 按摩治疗腰肌劳损方法.doc

  治疗腰肌劳损家庭按摩手法腰肌劳损是慢性下腰痛中常见的一种疼痛以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状但检查时多无明确的器质 =性病cols=1 t _blank 性病变这里向大家介绍一组简便易学的家庭按摩手法1按揉腰背：患者取俯卧位操以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌由上而下作环绕划圈运动力量由轻到重在腰部两侧可反复操作以患者局部有舒适感为宜时间5—10分钟2指揉痛点：患者取俯卧位在腰部找定痛点

• 腰肌劳损按摩.docx

  腰肌劳损按摩：按摩方法： 方法一：抓双手反叉腰拇指在前按压于腰侧不动其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤从腰眼到骶部顺序进行两侧各抓36次方法二：患者俯卧术者居于一侧用右肘尖自上而下点压腰椎棘突旁开五分(约2厘米)处的所有部位点压由浅入深缓缓下沉用力深透共约5分钟方法三：患者仰卧术者站在双脚一侧两手同时抓住患者左右髁部再将髋膝关节最大限度地弯曲然后最大限度地拉开如此反复十数次患者缓缓坐起术者站

• 腰肌劳损的自我护理方法.doc

  腰肌劳损又称功能性腰疼实为腰部肌肉以及其附着点筋膜的慢性损伤性炎症是腰疼的常见原因之一常见的表现情况是腰部肌肉酸痛或者胀痛不能弯腰工作劳累时加重休息时减轻腰部有压痛点腰部活动明显受到限制中医认为这种慢性腰疼常因劳伤积损寒湿痹组导致气滞血瘀经脉不通?气血运行不畅不通则痛亦有肝肾亏虚筋脉懈惰经脉失养不荣亦痛故此可外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络行气活血散寒止痛辅以滋补肝肾促进恢复日常保守护理注意事项：1

• 腰肌劳损治疗方法.doc

  肾虚型腰肌劳损中药治处方： 　　【证见】 腰痛而酸软喜按喜揉足膝无力遇劳更甚卧则减轻面色苍白心烦口干喜暖怕冷手足不温常反复发作脉沉细或细数 　　【治法】 补肾填精益气 【方药】(1) 主方左归丸 (张介宾《景岳全书》)加减 处方：熟地黄20克山药枸杞子各15克山茱萸菟丝子茯苓牡丹皮各12克桑寄生龟板(先煎)各30克牛膝15克牡丹皮泽泻各lO克水煎服若肾阳虚者去牡丹皮泽泻龟板加熟附子12克杜仲15克

• 腰肌劳损的治疗方法.ppt

  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级腰肌劳损的治疗方法骨方世医腰肌劳损的病因慢性劳损慢性腰肌劳损是一种积累性损伤主要由于腰部肌肉疲劳过度如长时间的弯腰工作或由于习惯性姿势不良或由于长时间处于某一固定体位致使肌肉筋膜及韧带持续牵拉使肌肉内的压力增加血供受阻这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充产生大量乳酸加之代

• 腰肌劳损的治疗方法.pdf

  #

• 腰肌劳损的自我疗法5大步骤.docx

  腰肌劳损又称功能性腰疼实为腰部肌肉以及其附着点筋膜的慢性损伤性炎症是腰疼的常见原因之一常见的表现情况是腰部肌肉酸痛或者胀痛不能弯腰工作劳累时加重休息时减轻腰部有压痛点腰部活动明显受到限制中医认为这种慢性腰疼常因劳伤积损寒湿痹组导致气滞血瘀经脉不通?气血运行不畅不通则痛亦有肝肾亏虚筋脉懈惰经脉失养不荣亦痛故此可外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络行气活血散寒止痛辅以滋补肝肾促进恢复日常保守护理注意事项：1

• 腰肌劳损.doc

  什么是腰肌劳损 慢性腰肌劳损为临床常见病多发病发病因素较多主要症状是腰部酸痛日间劳累加重休息后可减轻日积月累可使肌纤维变性甚而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连遗留长期慢性腰背痛治疗上以非手术治疗为主如各种非手术疗法无效者可施行手术治疗 什么原因引起腰肌劳损 腰部肌肉长期紧张形成损伤性炎症此外可因急性腰部外伤治疗不当迁延形成慢性腰肌劳损 腰肌劳损有什么症状 1.腰部酸痛或胀痛部分刺痛或灼痛 2.劳累

• 腰肌劳损.docx

  #