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  高血压的非药物治疗改变不健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法二者缺一不可一高血压的非药物治疗1长期坚持健康的生活方式所有的高血压患者自始至终都要坚持健康的生活方式主要包括合理膳食控制体重戒烟限酒适度运动心理平衡1） 合理膳食限制钠盐摄入：高血压饮食疗法最关键是要减盐中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6 克限制钠盐的摄入是预防和治疗高血压的花费成本最小的有效措施限制总热量尤其