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  产妇在坐月子时正是 t _blank 分娩后的恢复期体质比较虚弱应忌食一些不利健康的食品产后身体气血亏虚应多食用温补食物以利于气血恢复若产后进食生冷或寒凉食物会不利于气血的充实容易导致脾胃消化吸收功能障碍并且不利于恶露的排出和淤血的去除产后忌吃食物：产妇忌食过于寒凉辛辣的食物营养过于丰富的大补食物也不要吃比如人参鹿茸等刺激性较大的食物和过硬难以消化的食物最好不吃以免加重新妈身体负担蔬菜：辣

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  月子期间应该吃的15样东西1.猪肝适合在早上中午食用2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状莲藕具有缓和神经紧张的作用4.干贝有稳定情绪作用可治疗产后忧郁症5.红萝卜含丰富的维他命ABC是产妇的最佳菜肴6.猪腰有强化肾脏促进体内新代谢恢复子宫机能治疗腰酸背痛等功效7.芝麻含钙高多吃可预防产钙质之流失及便秘8.猪蹄能补血通乳可治疗产后缺乳症9.花生能养血止血可治

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  坐月子的饮食禁忌女性产后身体虚弱百病都趁虚而入为了健康妈妈们的坐月子饮食尤其要注意那么有什么要注意的呢下面{澳芙园孕妇护肤}专家为大家介绍坐月子的饮食禁忌：1.产妇不要吃巧克力　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力会影响食欲使身体发胖而必需的营养素却缺乏这当然会影响产妇的身体健康所以产妇最好不要吃巧克力　　研究还证实如果过多食用巧克力对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响这是因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳

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