运动预防骨质疏松 1.预防骨质疏松症的运动方式:①有氧耐力运动 有氧运动的方式如慢跑快走踏车和登台阶等可直接起到刺激骨形成和抑制骨吸收的作用②肌力的训练 肌力训练可防止由于年龄增长引起的肌力降低有助于预防和治疗骨质疏松症肌力运动有以杠铃哑铃为代表的等张运动和用力对抗抵抗物而不发生移动的等长运动以及需要专用设备的等动运动③ 平衡和灵活性训练 是预防跌倒的重要运动方式如体操舞蹈太极拳等2.骨质疏松症
骨质疏松百科名片 骨质疏松骨质疏松(osteoporosis)是多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化钙盐与基质呈正常比例以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变在多数骨质疏松中骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致发病多缓慢个别较快以骨骼疼痛易于骨折为特征生化检查基本正常 病理解剖可见骨皮质菲薄骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚目录 l 1简介 l 2酸性体质与钙流失 l 3形
骨质疏松 t _blank 医药数据库中心? t _blank 中医论坛 疾病名称(英文)osteoporosis拚音GUZHISHUSONG别名中医:骨痹骨痿西医疾病分类代码代谢及营养疾病中医疾病分类代码西医病名定义骨质疏 _ t _blank 松(osteoporosis syndrome)是一种全身性 _ t _blank 骨病表现为骨总量减少或单位体积内骨组织
#
骨质疏松骨质疏松是多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化钙盐与基质呈正常比例以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变在多数骨质疏松中骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致发病多缓慢个别较快以骨骼疼痛易于骨折为特征生化检查基本正常 疼痛: t _blank 原发性骨质疏松症最常见的症症以腰背痛多见占疼痛患者中的70-80疼痛沿脊柱向两侧扩散仰卧或 坐位时疼痛减轻直立时后伸或久立久坐
#
#
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级关 注 骨 质 疏 松默 沙 东 公 司王秀梅骨质疏松无骨质疏松60-70岁骨质疏松无骨质疏松80岁骨质疏松症-老年人常见病Ross PD. Epidemiology of osteoporosis. Chapter in: Osteoporosis and bone densitometry. Genant HK Gugl
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第四军医大学营养与食品卫生学教研室曹 子 鹏营养与骨质疏松Nutrition and Osteoporosis 41220221南医大一临营养学教研室 李群前 言骨质疏松症是一个世界范围的越来越严重的健康问题据估计在美国欧洲和日本大约有7500万人患骨质疏松症其中绝经后妇女所占比例较大在美国和欧洲每年大约有250万因
控制饮食结构避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质 运动可促进人体的新陈代谢 良好的生活习惯和饮食例如戒烟少和浓咖啡等不熬夜保持良好的心情等
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报