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  虾仁蒸鸡蛋（8只）鸡蛋先蒸至定型再放入虾仁直至虾仁变色撒上葱花与酱油熟油凉拌芦笋（剥皮切细丝焯水--柠干水---加调料）可加些大白菜骨头炖苦瓜土豆鸡蛋饼（大白菜胡萝卜）----土豆先蒸熟炒饭（杂菜）鸡腿鸡爪肉松紫菜白芝麻（焯火---煮熟--放保鲜袋用擀面杖擀散掉---再用手撕细--用锅慢火炒干水分） :

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  卤水鸡蛋豆腐主料：油炸豆腐条调料：大料桂皮甘草草果丁香草寇沙姜陈皮罗汉果黄酒冰糖酱油鸡精葱蒜姜???? 烹制方法：??? 1（卤水制法）先将蒜姜切成片葱切段坐锅点火到油放入葱姜蒜煸炒片刻后放入桂皮八角（大茴香）甘草草果（草豆蔻）丁香沙姜陈皮罗汉果加酱油盐鸡精冰糖熬半个小时??? 2将豆腐和鸡蛋放入锅中煮入味后取出鸡蛋改刀切好放在盘中即可食用?本文摘自： :

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  素蒸三鲜豆腐：炸酱草儿栏目：微波炉工艺：蒸口味：黑椒味难度：简单烹饪时间：10主料：鸡蛋：2个南豆腐：适量辅料：胡萝卜：1根榨菜：适量面包糠：少许黑胡椒：适量色拉油：适量食盐：适量步骤：1将豆腐打成泥状2胡萝卜磨碎3榨菜条切碎4将胡萝卜和豆腐拌好加入两颗鸡蛋5加入少许面包糠黑胡椒粉食盐油一起搅拌均匀6把搅拌好的食材放入抹上油的碗里抹平表面7放入微波炉里蒸10分钟即可取出8取出后的豆腐蛋饼撒上榨

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   _=3A2F2Fpic2Fb82F41 t _blank 查看原图?因为YB工作的性质所以平时经常在外面吃饭只有周末时候我们才能聚在一起每次买菜前他总是叮嘱要多买些清淡营养的菜好让他肠胃能休息下家人的健康是舞最大的责任让他们吃好吃得健康也是我的宗旨给小宇肯定是荤素搭配给YB的就要清淡而不失营养的菜而今天这款芙蓉豆腐蒸鱼片刚好符合他的要求也适合孩子和我的营养? _=3A2

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  虾泥蒸蛋原料：鸡蛋1个新鲜虾肉50克香油1克清水适量方法：将鸡蛋打散到入碗中虾肉洗干净捣碎放碗内加水蒸熟加香油搅拌均匀即可鸡蛋核桃小米粥方法：核桃碾碎和洗净小米混合后加水煮直到粥煮熟鸡蛋煮熟后取黄加入粥中鸡肝粥原料：鸡肝15克鸡架汤15克方法：将鸡肝洗干净放入开水中烫一下除血后再换水煮取鸡肝剥去外皮放碗里研碎将鸡架汤煮粥放鸡肝煮成糊状鸡肉南瓜粥方法：煮粥将鸡肉剁成末煮熟南瓜切碎末锅内加水把南瓜煮软

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  各种蒸蛋以后做给小朋友吃 [图片] 【蒸鸡蛋羹】 HYPERLINK : l next_photo t _blank  HYPERLINK :_1 t _blank  HYPERLINK :_1 t _blank 材料：鸡蛋 2个 凉开水 约5汤匙? 盐12茶匙? 厨房纸巾 1张 香油 14茶匙做法：【1】 鸡蛋液打散直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起不

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  虾仁毛豆烩豆腐虾仁 的营养极为丰富所含蛋白质是鱼蛋奶的几倍甚至几十倍虾仁中富含钙镁而且钙镁的比例恰好为2比1正好是适于人体吸收钙的最佳比例同时虾肉所含有的维生素D为海产品之首维生素D和镁都可促进钙吸收毛豆 含有丰富的植物蛋白矿物质维生素及膳食纤维可以改善脂肪代谢降低胆固醇有助于改善大脑的记忆力和智力水平丰富的食物纤维不仅能改善便秘还有利于血压和胆固醇的降低毛豆营养丰富均衡含有有益的活性成分对女性保