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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级健康导师：赵凤荣糖尿病人吃什么水果好 完全戒避水果是不适宜的因为水果中含有大量的维生素纤维素和矿物质这些对糖尿病人是有益的水果中含的糖分有葡萄糖果糖和蔗糖其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加所以糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果再者水果中含糖量多寡不一糖尿病的病情也不尽相同糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉

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  对糖尿病有益的水果： 1苹果：性凉味甘有的品种略酸具有补心益气生津止咳健胃和脾除烦解暑醒酒等功效由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀从而能降低血糖尤其是餐后血糖对糖尿病有较好的疗效 2梨：性寒味甘微酸属凉性水果具有生津润肺清热凉心消痰降火止热咳解毒等作用主治热病烦渴肺热咳嗽痰多小儿风热喉痛失音眼赤肿痛大便秘结小便黄少等症 3桃：桃子性温味甘酸桃子因含丰富的葡萄糖和果糖甘甜多汁具有生津润肠活血消积益气血润肤

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  适当吃一些含果胶膳食纤维丰富的桃子柚子山楂草莓猕猴桃鸭梨等不会导致血糖大幅度波动除此水果还有下列优点：1色鲜味香能促进食欲2含丰富的维生素C能帮助消化预防动脉硬化延缓衰老3含糖量较主食低容积大易产生饱腹感4所含的果胶膳食纤维能延缓葡萄糖吸收目前国际上提倡的糖尿病饮食观为高碳水化合物低脂肪也就是说对脂肪的限制变得较为严格而相应地放宽了碳水化物的限制标准 从广义上讲米面糖都属碳水化合物因此糖尿病患者究

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  糖尿病人吃什么好降糖食谱 香菇西兰花 【原料】鲜嫩西兰花500克香菇8枚盐味精胡椒粉适量 【制作】把西兰花洗净适当切块用热水把香菇泡软洗净挤干水分锅中放油烧热依次放入香菇西兰花盐味精和胡椒粉炒匀出锅即成芦笋 芦笋对糖尿病患者来说也是一种好食品芦笋的铬含量高这种微量元素有助于控制糖尿病除糖尿病患者外食用芦笋也对胆固醇高的人有好处因为铬和皂角苷还有促进脂肪代谢的功效 小食谱：将芦笋洗净

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  糖尿病人吃什么好血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称血糖这些葡萄糖是由我们在食用谷类砂糖水果薯类等食品时摄入的糖分转化而成的它是肌肉运动的能量来源1洋葱：性味辛温甜润白嫩是人们喜爱的佳蔬洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质对糖尿病有辅助治疗作用而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸有扩张血管调节血脂防止动脉硬化的作用因此对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜2南瓜：甘温无毒有补中益气功效南瓜含有能抑制葡萄糖

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  高血压糖尿病吃什么水果好吃水果的奥秘　　水果中含有大量的维生素纤维素矿物质以及葡萄糖蔗糖和果糖其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加不同种类水果所含糖量的多少是不一样的以每百克水果为单位看看它们的含糖量　　●含糖量在10g以下的有：青梅西瓜椰子橙柠檬葡萄桃李杏枇杷凤梨草莓樱桃橄榄等　　●含糖量在1120g的有：香蕉石榴柚橘苹果梨荔枝芒果等　　●含糖量超过20g的有：枣红果特别是干枣蜜枣柿饼葡萄乾杏干桂圆

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