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  三类人中气不足中气在中医里指的是脾胃之气脾胃为后天之本气血化生之源是人体气机升降运动的枢纽因其居于中焦便有了这个称谓令人遗憾的是不少现代人都存在中气不足的问题 ???? 中气不足就会导致脾胃功能虚弱运化失常影响食物的消化吸收它的常见表现有：倦怠气短乏力出汗食少腹胀语言无力精神不振从面相上看会出现虚胖舌有齿痕等症状严重者会中气下陷引起胃下垂子宫脱垂脱肛等症中气充足者则相反胃功能健旺消化吸收功能

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  气不足则胖血不足则瘦?????????? 胖补气? 瘦补血??????? 人体要气血平衡才会精神抖擞百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡?????????那么什么是气呢???????? 从中医角度来讲人体的气有肝气肺气肾气脾气卫气营气宗气等 其实气很简单你只要记住一句话就可以了——???????? 气是人体的动力血是这个动力的源泉它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢??????

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  气血不足吃什么气血对女人的作用至关重要养颜的根本其实就是补血养气只有充足的血才能让你的面色红润经血正常如果气血不足的话就会出现面色萎黄无华唇甲苍白经期不准等状况气血不足一般表现是这样的：1.经常疲劳是贫血最常见的症状甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧2.运动之后心慌气短最为常见一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭3.头痛头晕目眩耳鸣注意力不集中失眠严重的贫血者可出现神志模糊等症状4.

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  气血不足的原因气血不足的原因：1.饮食不当：饮食没有节制饥饱无常不按时就餐或者偏食营养不全面或者饮食有偏食特别喜欢吃凉的烫的辣的香的甜的等都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足时间久了．引起气血亏虚2.睡眠不足：长期生活不规律该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间3.缺乏运动：运动量太少经脉不能畅通气血生成的道路受阻．会导致气 血 不 足病因 4.劳欲过度：体力劳动过

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  气血不足的偏方中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。那么夏季气血不足怎么办？中医认为可以从饮食、中药、运动及经络疗法来改善气血不足的症状，具体方法请往下看：　　气血不足怎么办？饮食疗法：夏季气血不足怎么办？平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、