足球运动要求动作和反应都要快足球运动要求动作和反应都要快要求根据形势变化来迅速改变动作要求能急速起动和跑动还要求能急停迅速判断情况掌握时机等等因此在这样复杂而多变的比赛中运动员神经系统的活动是非常紧张的经过长期锻炼就可以提高中枢神经系统的机能动作变得灵敏反应变得迅速 同时在瞬时万变的比赛场上要能清楚地看清对方和我方队员的位置距离运动方向和速度要精确判断球的距离方向和速度等等都必须有视觉参加所以经
:足球技术运球动作要领本人由 录像吧( )收藏整理请注明版权谢谢常用的运球技术有脚内侧脚背正面脚背外侧脚背内侧运球1.脚内侧运球:要求在运球前进时支撑脚始终领先于球位于球的侧前方肩部指向运球方向支撑腿膝关节微÷ 屈重心放在支撑腿上另一条腿提起屈膝用脚内侧推球前进然后运球脚着地(图1一28由于肩部指向运球方向身\ 体侧转虽然移动速度较慢但身体前倾有利于将对方与球隔\ 开因而这种技
射门要领 1正脚背射门〔冲力射球〕 优点:力度大球速快射程远 弱点:对手较易捉摸射球去向另外准确度较难 掌握 要点:起跑点皮球和目标应成一直线膝向目标轻松助跑立足脚站在皮球侧近自然向后提起小腿眼望皮球顶部锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点击球后身体势追前完成整个射门动作 秘诀:脚尖向下球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量射球前宜预先选定击球部位射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板 2脚外
第十七章:现代足球运动跑位的要求本文由 NBA直播( )收藏整理请保留版权谢谢跑位的要求1.在快速的攻防转换过程中保持严密整体的队形这就要求每名队员必须具有整体的战术意识高度的责任心纪律性顽强的意志和充沛的体力2.前锋队员要敢于挺进前插要以向前向对方身后插为主尤其有球区的前插或反切更为重要而且要有拉有插拉插的时机要及时做到突然摆脱对手主动快速迎球接球3.攻守平衡机动灵活在攻防转
足球运动的基本技术要领脚内侧踢球迎面来球到体前判断球速是关键立足支撑后侧边摆腿击球莫延迟脚内侧运球跑动轻松体前倾脚尖内转跟提起脚背内侧触球侧球移身随不延迟正面头顶球屈膝挺腰下颌收张臂睁眼看来球球至垂面蹬摆收击球同时眼视球脚背内侧踢长传球斜线助跑脚支撑踢球方向脚尖指大腿带动小腿摆搓球发力要谨记脚背内侧触球底触球底时脚背平射门脚尖斜下指身体千万莫后仰胸部停球身体正对飞来球上体后仰膝微屈触球瞬间眼莫闭胸
足球运动的特点和作用 足球运动的特点和作用足球比赛是以脚支配球为主两支球队在同一场地内相互攻守激烈对抗以射门进球多少决定胜负的球类运动项目它是世界上开展最广泛影响最大的体 育运动项目被誉为世界第一运动深受世界各地人们的喜爱一场精彩的足球比赛常常吸引着成千上万的现场观众和数以亿计的电视观众据不完全统计现今世 界上经常参加比赛的球队约80万支登记注册的运动员4000万人其中职业运动员约10万人足
Click
#
#
小足球运球跑动教学设计一教学内容小足球:运球跑动五年级(水平三)人数:40人二指导思想本次课以健康第一为指导思想通过教师的有效教学让学生学会合作学会健体让学生掌握一些基本运球方法采用灵活多样合理有效的教学方法激发学生的运动兴趣在教学中以学生为主体在玩中练练中玩让学生的思维情感运动同教师交融在一起使学生带着浓厚的兴趣愉悦的心情积极主动地完成学习目标发展学生善于思考大胆实践的能力培养学生的主动参与意识
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报