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  健脾胃健脾胃要保持乐观平稳的心态瘦人肝火旺脾气暴燥凡事应从好的角度去想少生气发怒尽可能缓解压力快快乐乐每—日保证优质的睡眠不宜熬夜少看刺激电影电视同时要调节饮食多食易吸收消化的蛋白质如蛋类鱼类刺激类的少吃少吃多餐 健脾胃的食物表： —肉蛋类 a)猪肚：具有补虚损健脾胃之效用于虚劳瘦弱胃疼痛胃下垂小儿疳积等 b)牛肉：具有补脾胃益气血强筋骨之效用于虚损消瘦食少纳呆脾虚水肿等 c)狗肉

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• 强健脾胃的食物.doc

  强健脾胃的食物一五谷杂粮 ??1粳米：又名大米味甘性平有健脾和胃壮气力强肌肉之功用于脾虚烦闷泄泻消瘦下痢 ??2玉米：又名包谷味甘性平有补中健脾除湿利尿之功可用于泄泻痢疾等病 ??3粟米：又名小米味甘咸性微寒有补中益气健脾益肾之功用于脾肾不足所致的纳食少烦渴反胃呕吐及病后体弱等 ??4高粱：味甘性平有健脾益中渗湿止痢之功用于小儿消化不良湿热吐泻下痢等 ??5糯米：又名江米味甘性温有暖脾胃补中益气之

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  常食健脾养胃的食物如山药莲子大豆谷物扁豆薏苡仁山楂香蕉大枣板栗及猪瘦肉牛肉鸡肉牛奶豆制品等补益脾胃的中草药有人参茯苓黄芪白术甘草等与食物配制成药膳效果更佳 冬季喝点祁门红茶很好养胃特级的很有韵味初泡分上下层次别泡太多. 养胃记住红黄绿白黑 何为红黄绿白黑 现代社会的快节奏总让人们为如何保胃伤透了脑筋这位医胃专家说胃病三分治七分养合理的膳食结构是健康的基础保胃的前提如何才是合理的膳食结构呢很简单邱健

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  山药清汤 ? ? 功效：和胃健脾对食欲不振易疲倦特别对因服用消炎药物过量而引起体质虚弱的儿童更具滋养补益作用 ? ? 用料：新鲜山药一条排骨２００克葱花精盐适量香菜少许 ? ? 做法： ? ? ①将排骨洗净用开水浇烫除去表层油脂用刀背拍碎放入深锅中加８杯清水用大火煮沸后改用小火煮３０分钟用纱布滤过做成高汤(约２．５杯) ? ? ②将山药洗净削去外皮待用 ? ? ③高汤放入锅中煮沸用擦板将山药

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  目前小儿脾虚证在临床中越来越多所谓脾虚即指小儿面色萎黄无华体倦乏力形体偏瘦厌食或拒食或稍微多食大便中即有不消化残渣大便多不成形易出汗平时易反复感冒要彻底治愈脾虚证需服较长时间中药小儿多不能坚持所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用下面将日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家： (1)五谷杂粮： ①粳米：又名大米味甘性平有健脾和胃壮气力强肌肉之功用于脾虚烦闷泄泻消瘦下痢 ②玉米

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  健脾的食物马铃薯（洋芋 =E59C9FE8B186ie=utf-8src=wenda_link t _blank 土豆山药蛋）味甘性平作用：补气健脾宜 于脾虚体弱食欲不振消化不良发芽的马铃薯芽与皮有毒忌食 红薯（甘薯地瓜番薯）味甘性平归脾胃经作用：补脾胃 益气力宽肠胃宜于脾胃虚弱形瘦乏力纳少泄泻多食易引起 反酸烧心胃肠道胀气 香菇味甘性平作用：益胃气托痘疹宜于脾胃虚弱食欲不振 倦怠乏力属于