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    意大利男高音之父卡鲁索先生在《歌唱的方法》一书中写道:在所有学习歌唱的人中谁掌握了正确的呼吸谁就成功了一半这话一点不假因为气息是发出声音的动力也是各种声音技巧的能源更是歌唱中重要的表情手段如果没有气息就根本不可能有歌唱活动同理如果没有正确高效的呼吸便不能唱出美妙动听的歌声更不可能有淋漓尽致的艺术表现在整个歌唱活动中尽管需要身体各部位的相互配合需要许多环节的协调一致但呼吸是其中最重要的一环它是

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    正确呼吸让你甩掉烦恼正确呼吸教你轻松应对压力生活你知道吗甚至打哈欠也能促进深呼吸打哈欠被誉为人们用来自我消除害怕应激反应(身心高度紧张和压力大)和忧虑的妙法??? 你不能入眠??? 卧床时缓慢地发F或S字母音呼气这两个字母是气流声响能使你在呼气时的气流只能慢慢地被呼出从而使呼气得以延长进而促使你逐渐进入安眠状态??? 躺卧时注意去感受你的身体的哪一部位与床垫发生了接触现在开始设想你的身体重量如何伴

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    最佳答案许多人都习惯于只用胸式呼吸这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩横膈膜的运动较小这样呼吸多集中在肺部的上中部进行肺的下部由于运动较小时间长了会逐渐形成肺泡关闭导致肺组织萎缩甚至纤维化正因为如此许多老人很容易得上肺炎 腹式深呼吸是健肺的好方法采用腹式呼吸有以下好处: 第一扩大肺活量改善心肺功能能使胸廓得到最大限度的扩张使肺下部的肺泡得以伸缩让更多的氧气进入肺部改善心肺功能第二减少肺部感染尤

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    歌唱的呼吸山人整理一 气用气丹田气运用丹田唱气有时指力有时指气用气指的是用气力气劲的作用来发声常说的用丹田来唱不是用腹腔发声腹腔不通声道用丹田是指用丹田之力劲用收腹升横膈膜的状态托住肺胸一边扩胸吸气一边收腹让横膈膜象一个弹簧座似的把充了气的肺托着唱的全过程始终是用丹田托着肺唱也可说是托着气唱直到大换气才能松腹用丹田唱就是收腹托胸唱是胸腹配合一起用劲的唱法用丹田气托胸可以加强扩胸的力量做到多吸

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    腹式呼吸催眠法呼吸是进入催眠与潜意识的关键身体行为而深度的腹式呼吸更是快速进入催眠的工具 ????所谓腹式呼吸法是指呼吸时让腹部凸起吐气时压缩腹部使之凹回的呼吸法正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力此时肺部及腹部会充满空气而鼓起但还不能停止仍然要使尽力气来持续吸气不管有没有吸进空气只管尽可能地吸气再吸气然后屏住气息3秒此时身体会感到紧张接着利用8秒或更长的时间缓缓地将气吐出吐气时宜慢且长而

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    STEP 1 腹式呼吸双膝弯曲躺卧于地上将两三本杂志放在腹部上双手扶在上面然后慢慢吸气感觉到空气进入体内而令腹部膨胀注意腰背不要离地然后慢慢呼气腹部上的杂志缓缓下沉腹部凹下这样重复深呼吸数次来练习腹式呼吸 =4970205489 t _blank 美化  =3A2F2Ffmn0532F201109162F22152Fp_large_DfT8_=9add0c71d5b386637

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    论歌唱呼吸与自然呼吸的区别 呼吸是人们一种自然的生活本能是维持人们生命的一种生理运动平时人们呼吸用不着什么训练也用不着研究什么呼吸方法的呼吸除了维持人的生命之外还有另一种功能 即 成为人们发声和歌唱的动力歌唱的呼吸与说话的呼吸原理上是一样的但歌唱既然是一种艺术活动那么它的呼吸运动比说话时的呼吸要复杂的多为了更好的把握歌唱的呼吸首先对人体的呼吸运动应当有深入的了解总体而论整个呼吸过程均包含了

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