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  健康宝典人体最佳排毒时间表 1晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间此段时间应安静或听音乐 2晚间11-凌晨1点肝的排毒需在熟睡中进行 3凌晨1-3点胆的排毒亦同 4凌晨3-5点肺的排毒此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈因排毒动作已走到肺不应Medicine以免抑制废积物的排除 5凌晨5-7点大肠的排毒应上厕所排便 6凌晨7-9点小肠大量吸收营养的时段应吃早

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  五第二第小含氟固齿牙齿好胃口就好(不想喝嗽口也行)钾钙镁等饮料的选择(续)菜小米吃老玉米三吸收　一个鸡蛋含300毫克胆固醇正合适多用了还不知怎么消受　蛋白质含量：1两大豆2两瘦肉3两鸡蛋4两大米　大豆中起码含有5种抗癌物质　国外大豆被称为营养之花豆中之王　豆浆：说过啦刺激维生素细胞产生胰岛素抗糖尿病(苦瓜也有同样功效)白吃啦动细智【我这岁数选什么运动】修如果心态不好以上三篇都白讲了

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  夏日健康宝典1夏季出游带那些药*夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自备少量药品，以应一时之需 。药品名称和作用：1 白加黑用于感冒、发热、头痛 2 散利痛片用于腰腿痛、痛经及解热止痛。3 复方新诺明或头孢拉丁胶囊 用于咽痛、咳嗽及外伤时抗菌消炎 4 黄连素 用于腹泻 5 藿香正气片、十滴水、行军散 用来治中暑、胃肠不适 药品应集中放在一起，保持干燥并注明药名及用法 2夏季常备防暑药一、藿香正气丸（

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  1十月内不加盐2周岁内不喝蜜3三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)4牛奶最好在2周岁后喝2岁前可吃酸奶脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康5三岁前孩子的用盐量为成人的15-----13吃盐多会导致钙流失6喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收7爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层8爸爸遗传身高妈妈遗传体形9爸爸带孩子孩子智商高妈妈带孩子孩子学习成绩好(智商不高的孩子要学习好就得付出更多的努力)10结束开

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  宝宝健康日常护理第一要防火 作为孩子的母亲防火 意识要强发现火苗及时熄灭避免后患 这里的火 指的就是小孩子容易上的内火老百姓常说：小孩子就怕有火有火才会生病儿童属纯阳之体生命力旺新陈代谢生长发育迅速容易出现阴阳失衡阳盛火旺即上火的现象而上火现象不仅容易发生在干燥的秋冬季每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝上火的高发期因此这几个节骨眼儿孩子也最能折腾家长 要是能保证孩子体内没有火基本上当爹妈的也不会经

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  多给宝宝喝水养肺引起秋燥的主要原因是由于空气过于干燥引起使身体里缺水传统医学认为养肺可以驱走燥邪为了防止宝宝被燥邪侵扰妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分——1．妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水保持呼吸道的正常湿润度2．让宝宝直接从呼吸道摄入水分即把热水倒入杯子里让宝宝的鼻孔对着杯子把水蒸气吸入呼吸道进入肺部使上下呼吸道黏膜不再干燥每次吸入10分钟左右早晚各做1次3．给宝宝多洗几次澡传统医学把皮毛比喻

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