相关文档

• 传统杨式太极拳85式习练之要求.doc

  传统杨式太极拳85式习练之要求??????? 一 动作不到家 ???? 傅老师告诫我们说：每个动作要做到家即整套拳中的每招每势不能走过场滑过去或遗漏掉?????常见不到家的有以下六个动作 ????? 1.起势接左棚时右手应经上腹前向右前再向胸前里磨一个小圆圈转回至此才与左手上下相合老师边示范边提醒我们说：这个小圆圈很难打出来然后果然发现不少同仁把这个小圆圈遗漏了 ????? 2.搬拦捶接如封

• 杨式太极拳85式拳谱.doc

  杨式太极拳85式拳谱1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 52.玉女穿梭 69.单鞭 2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 53.揽雀尾 70.云手 3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 54.单鞭

• 杨式太极拳85式拳谱.doc

  杨式太极拳1.预备式 2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮势7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶13.如封似闭14.十字手15.抱虎归山16.肘底看捶17.左右倒撵猴18.斜飞势19.提手上势20.白鹤亮势21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通背24.撇身捶25.进步搬拦捶26.上步揽雀尾27.单鞭28.云手29.单鞭85式拳谱3

• 杨式太极拳85式拳谱(word).doc

  第一段 第一式 预备势第二式 起势 第三式 揽雀尾第四式 单鞭 第五式 提手上势 第六式 白鹤亮翅第七式 左搂膝拗步 第八式 手挥琵琶第九式 左右搂膝拗步 第十式 手挥琵琶 第十一式 左搂膝拗步第十二式 进步搬拦捶 第十三式 如封似闭 第十四式 十字手第二段 第十五式 抱虎归山 第十六式 肘底看捶第十七式 左右倒撵猴第十八式 斜飞势 第

• 杨氏太极拳85式拳谱.doc

  传统杨氏太极拳85式拳谱 1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 52.玉女穿梭 69.单鞭2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 53.揽雀尾 70.云手3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 54.单鞭 71.单鞭4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 55.云手 72.高探马带穿掌5.提手上势 22.海底针 39.

• 杨式太极拳经典85式拳谱.doc

  杨式太极拳经典85式拳谱.xls1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶穿梭69.单鞭2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶53.揽雀尾70.云手3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚54.单鞭71.单鞭4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势55.云手72.高探马带穿掌5.提手上势22.海底针39.右打虎势56.单鞭73.十字腿6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚57.下势74.进步指裆捶7.左搂

• 传统杨式太极拳85势动作歌诀.doc

  传统杨式太极拳85势动作歌诀杨式太极拳85势动作歌诀西安：李海水传统杨式太极拳85式歌诀（除去重复动作）是我在平时教拳过程中为了大家便于记忆抓住动作要点而随口说出的顺口溜今天我把它整理出来以飨广大拳友并希望得到各位方家的不吝指导诚如是我将不胜感激预备式要求头要正顶要平颌要收口要闭椎要鼓胸要涵背要拔肩要沉肘要坠腋要虚腹要实指要舒胯要坐腰要松膝松直踝要松裆要圆趾抓地涌泉空除杂念意集中尾闾前卷腰后撑先心

• 杨式传统太极拳八十五式拳.doc

  #

• 103式杨氏传统太极拳要点.doc

  103式杨氏传统太极拳要点 : PAGE  : 第一式?? 预备势???? 面向正南 要点：两脚分开直向前方与肩同宽两臂自然下垂手心向内手指朝下目视前方全身放松 第二式?? 起势?? 定式时面向正南 要点：①两臂内旋翻动使手背向前仍置两胯旁保持与肩同宽由下向前往上徐徐提起至略与肩平掌心向下手指朝前②两肘微屈两腕微坐徐徐由上而下放至两胯前掌心向下手指朝前 第三式?? 揽雀尾??

• 杨式传统太极拳八十五式-太极拳谱图文.doc

  三 : : :