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  午睡已被德國寫入法律由強制實行一午睡誰不午睡誰吃虧千萬不要小覷午睡午睡運動這件小事已經被德國寫入法律由強制實行午睡威力為何如此之大人們除了晚上正常的睡眠以外白天也需要睡眠其中上午9點中午1點下午5點是白天的三個睡眠高峰期以中午1點的睡眠品質最好午睡是健康充電的最佳武器經過上午高強度的工作如果中午不休息一下的話下午工作的效率很容易打折那麼午睡一刻你得到了什麼呢壓力緩解了高壓下的生活想喘