相关文档

• 高考食谱巧安排.doc

  高考食谱巧安排高考期间正值夏季在气候炎热的条件下人们出汗多不但损耗大量体液还消耗体内各种营养物质尤其是无机盐类如不及时补充可发生体液失调代谢紊乱同时天热影响脾胃减少胃液分泌降低了消化能力加上睡眠不足损耗津液从而大大地减弱了食欲因此在饮食上应以清补健脾祛暑化湿为原则这样就可以补充机体的消耗提高考试效率 （1）早餐应吃好切不可空腹否则容易发生低血糖晕厥现象吃好早餐可充足供给大脑必需的能量对保持旺盛的精

• 高考期间食谱巧安排（1）.docx.docx

  高考期间食谱巧安排(1)高考期间食谱巧安排(1)高考期间正值夏季在气候炎热的条件下人们出汗多不但损耗大量体液还消耗体内各种营养物质尤其是无机盐类如不及时补充可发生体液失调代谢紊乱同时天热影响脾胃减少胃液分泌降低了消化能力加上睡眠不足损耗津液从而大大地减弱了食欲因此在饮食上应以清补健脾祛暑化湿为原则这样就可以补充机体的消耗提高考试效率 1.早餐应吃好切不可空腹否则容易发生低血糖晕

• 高考三天食谱安排.doc

  高考三天食谱安排原则　　高考期间食物的安排家长应该有所注意早餐本着营养丰富清淡可口为基本原则在配菜时讲究主副搭配干稀搭配荤素搭配并且早餐一定是热的　　午餐则是考试全天最关键的一顿餐它既要补充上午的热量消耗又要储备下午的热量所以起承上启下作用的午餐一定要吃饱但吃饱不是吃撑更不是暴食八分饱最合适考生要选择热量高蛋白质脂肪碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物　　晚餐相对前两餐来说显得重要性就差了不少所以

• 高考三天食谱安排.doc

  高考三天食谱安排很重要家长在这三天内怎么安排食谱将在很大程度上影响着考生的发挥下面小编就按照考生饮食原则为您推荐了五套高考三天食谱方案希望看过这份高考食谱在为孩子安排饮食的时候更加胸有成竹　　小编提示：目前网络上有很多高考食谱高考套餐等种类繁杂一些家长喜欢据此来给考生准备特别的饭菜小编提醒您家长帮考生准备膳食时应根据其个体情况注意饮食平衡应该有选择的参照网上的高考 HYPERLINK ht

• 月子食谱安排表.doc

  月子食谱安排表日期早餐(08:00)午餐(11:00)午点(15:00)晚餐(18:00)宵夜(21:30)第一周代谢排毒周(头三四天在医院餐点视情况而定)第1天小米红糖粥瘦肉米粉第2天新鲜山药粥瘦肉米粉甜糯米粥第3天花生粥瘦肉米粉红豆汤第4天(出院后)小米红糖粥白煮蛋1-2个麻油猪肝清炒胡萝卜鸡汤甜糯米粥酒糟酿蛋麻油鲈鱼青菜鸡汤薏仁米饭红豆汤第5天山药花生粥白煮蛋1-2个麻油猪肝清炒窝笋海

• 排毒食谱.doc

  日常生活中我们的身体不断被杀虫剂食物添加剂空气中的毒素颗粒等不断侵蚀着而这些因素平常医生会忽略它们但这些毒素正是头痛视力下降听力下降肌肉疼痛疲倦多梦心情不佳的主要原因排毒食谱号称能有效地帮助身体清除毒素还你一个清洁健康的身体还能帮助你快速健康减肥小编想分享一下自己所经历的一些实用的排毒经验如果你觉得有用的话就把它收藏起来或分享给自己的朋友们吧蔬菜类包括新鲜的蔬菜和新鲜蔬菜加工成的蔬汁因为蔬菜汁能激

• 食谱编排.ppt

  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级营养配餐与食谱编制概论一营养配餐的概念平衡膳食合理营养是健康饮食的核心营养配餐就是按照人们身体的需要根据食物中各种营养物质的含量设计一天一周或一个月的食谱使人体摄入的蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质等比例合理达到平衡膳食二营养配餐的目的和意义1将DRIS 具体落实到每日膳食中使人们按需足量摄入营养素2根据群体需要结合当地食物

• 排毒食谱一.doc

  排毒食谱一红豆冬瓜汤　　材料：冬瓜400g 红豆200g　　调料：盐　　做法： 1.冬瓜洗净去皮切块红豆洗净浸泡6个小时后备用　　2.锅中放入适量水烧开倒入红豆煮熟　　3.将冬瓜块放入锅中开盖中火煮至冬瓜变透明加盐调味即可本文转自: 秀瘦瘦减肥网() 原文链接： jianfeichunjijianfei9453 jianfeichunjijianfei9453吃法：晚

• 高考三天饮食安排.doc

  高考前第3天：早餐：甜豆浆鲜肉包中餐：米饭甜椒鸡丁笋片青菜晚餐：米饭清蒸带鱼肉片百叶黄瓜晚上加餐：肉末蔬菜挂面高考前第2天：早餐：黑米粥刀切馒头荷包蛋中餐：米饭炒猪肝炒嫩黄瓜晚餐：米饭红烧鳝段凉拌黄瓜高考前第1天：早餐：甜牛奶面包果酱中餐：米饭炒鱼片肉片白菜胡萝卜晚餐：白切猪肉油焖茄子晚上加餐：蛋糕水果营养学专家推荐高考三日食谱▲高考第一天　　早餐：银耳羹?蛋炒饭中餐：米饭?西芹虾仁?萝卜排骨晚餐

• 高考膳食该咋安排？.doc

  #