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  中学生营养早餐食谱?????????????????????????????????????????????????????????????????? 身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作学习这时实在需要摄取丰富的营养来应付整日的消耗如果不吃早餐将会带来什么危害呢 第一造成低血糖出现面色苍白四肢无力精神不振的现象甚至休克 第二大脑能量不足严重影响记忆力 第三易患胃炎 = t _

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  中学生营养早餐食谱 发表：2010年10月13日来源：浏览次数7895字体大小： T??T标签：-一日之计在于晨早餐是一天中最重要的一餐一份营养的早餐犹如雪中送炭能使激素分泌很快进入正常直达高潮给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量给亏缺待摄的身体补以必需的营养一下子带给我们身体精力活力和健康让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力最佳的状态和最好的营养水平上开始早餐吃好是很重要的下面为您提供一些中学生

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  高中生营养餐食谱一 早餐：牛奶250ml面包(面粉200克)煮鸡蛋50克 午餐：米饭(粳米200克)蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克猪肉50克植物油5克料酒淀粉蛋清味精)炒青菜(青菜200克植物油5克味精盐适量) 晚餐：馒头(面粉150克)百合虾(虾仁50克胡萝卜25克柿子椒25克植物油5克百合淀粉味精盐适量)牛肉菜汤(卷心菜50克豆腐干50克胡萝卜50克土豆50克牛肉50克植物油5克番茄50克味精